Αυτοί οι άνθρωποι, συχνά, δεν δίνουν προσοχή στο ότι είναι δυστυχισμένοι και ποτέ δεν εξετάζουν τον τρόπο σκέψης και τις επιλογές που τους οδήγησαν στο σημείο αυτό. Αν το έκαναν, θα μπορούσαν να αντιστρέψουν αυτή τη δυστυχία που βιώνουν σε μια γεμάτη από όμορφα συναισθήματα ζωή. Σε μια ζωή με νόημα.

Περιορισμένες πεποιθήσεις

Το προτέρημα της ανθρώπινης φύσης είναι ότι είμαστε εξοπλισμένοι με ένα μυαλό που μπορεί να σκεφτεί και να δημιουργήσει τα πάντα.

Το ελάττωμα της ανθρώπινης φύσης είναι ότι πολλές φορές επιλέγουμε να μην αξιοποιούμε στο έπακρο τις δυνατότητες μας, με αποτέλεσμα να ζούμε περιορισμένα.

Για οτιδήποτε έχει να κάνει με το εξωτερικό περιβάλλον μας, «έξω από τον εαυτό μας», γνωρίζουμε επακριβώς τη λειτουργία του ή, αν όχι, δείχνουμε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για να τη μάθουμε και να την τελειοποιήσουμε.

Για οτιδήποτε έχει να κάνει με τον εσωτερικό κόσμο μας, «μέσα στον εαυτό μας», δεν εντρυφούμε, αλλά περισσότερο εικάζουμε και μένουμε σ’ αυτά που, επιφανειακά, θεωρήσαμε.

Η επιφανειακή εξέταση προσφέρει επιφανειακές κρίσεις. Οι επιφανειακές κρίσεις οδηγούν σε επιφανειακά συμπεράσματα. Και τα επιφανειακά συμπεράσματα γίνονται πεποιθήσεις, συχνά περιορισμένες, διότι δεν έχουμε ξεκάθαρη γνώση και εικόνα των πραγμάτων.

Γνωρίζουμε άριστα πώς να χρησιμοποιούμε ένα κινητό ή με ποιο σύστημα θα παίξει η ομάδα μας ή ποια ρούχα θα φορεθούν την άνοιξη παρά το τι μας  κάνει πραγματικά χαρούμενους ή τι αξίζει στη ζωή μας ή γιατί μπορεί να ξυπνάμε απογοητευμένοι.

Καταλήγουμε να πιστεύουμε ότι η ζωή είναι δύσκολη, γεμάτη πόνο, στεναχώρια και μιζέρια. Ότι «έτσι είναι και δεν αλλάζει». Ότι «δεν είμαι αρκετά έξυπνος, ελκυστικός, άξιος» Ότι «φταίει η τύχη» ή «οι περιστάσεις της ζωής μας». Ότι «την μοίρα μας την ξέρουμε…», «το σύστημα φταίει για όλα», «ποτέ δε θα διαλέξουν εμένα», «αυτά δεν είναι για μας» ή «τι καλά που ήταν παλιότερα».

Με τόσο αποθαρρυντικές σκέψεις και πεποιθήσεις πως μπορεί ένα άτομο να προοδεύσει στη ζωή του;

Αυτό που είμαστε σήμερα και ο τρόπος που λειτουργούμε στη ζωή είναι μια εξωτερική εκδήλωση του τι πιστεύουμε εσωτερικά για μας. Μια απεικόνιση των πεποιθήσεων που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ό,τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα είναι μια πιστή αντιγραφή, μια αναπαραγωγή αυτών που υποσυνείδητα πιστεύουμε για τον εαυτό μας, τη ζωή και το μέλλον μας.

Αυτά που πιστεύουμε έχουν διαμορφώσει ένα σύστημα πεποιθήσεων, βάσει του οποίου ενεργούμε. Είναι κάτι σαν μια αόρατη δύναμη που καθορίζει τη συμπεριφορά μας.

Το σύστημα πεποιθήσεων είναι ένα σύμπλεγμα σκέψεων και απόψεων μας, που προέρχονται κυρίως από προηγούμενες εμπειρίες μας, τραυματικές ή ευχάριστες, βάσει των οποίων έχουμε χαρακτηρίσει τι είναι καλό και τι κακό, σωστό ή λάθος, εφικτό ή ανέφικτο.

Oι πεποιθήσεις, μαζί με την προσωπικότητα και τις συνήθειές μας επηρεάζουν τις αποφάσεις που παίρνουμε, τις πράξεις που κάνουμε ή, ακόμα, και τον τρόπο επικοινωνίας μας με τους υπόλοιπους.

«Οι πεποιθήσεις διαμορφώνουν τη ζωή σου»

Anthony Robbins

Ουσιαστικά, επηρεάζουν τη ζωή μας και την αντίληψη που έχουμε για μας και τον κόσμο.

Αποτελούν μια δύναμη δημιουργίας ή καταστροφής, καθώς ως άνθρωποι έχουμε την εκπληκτική ικανότητα να δημιουργούμε ουσία και να δίνουμε νόημα σε όλες τις εμπειρίες μας.

Αν π.χ. κάποιος βιώνει μια οικονομική δυσπραγία, οι πεποιθήσεις του είναι αυτές που θα τον οδηγήσουν στην προσπάθεια για την ανάκαμψη των οικονομικών του ή στην οικονομική καταστροφή του.

Ο δρόμος για την προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη μας ξεκινάει με την αλλαγή των πεποιθήσεων

Όταν το κινητό μας «κολλήσει», γνωρίζουμε πώς να κάνουμε επανεκκίνηση.

Όταν το μυαλό μας «κολλήσει», γνωρίζουμε πώς να κάνουμε επανεκκίνηση;

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνουμε για να επαναπρογραμματίσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε είναι να έχουμε επίγνωση των σκέψεών μας.

Να γνωρίζουμε τι σκεφτόμαστε, γιατί το σκεφτόμαστε, αν ισχύει κι αν βοηθάει στην ανάπτυξή μας η υιοθεσία μιας τέτοιας σκέψης. Ν’ αναγνωρίσουμε, γιατί έχουμε μια συγκεκριμένη πεποίθηση και, αν αυτή μας ωφελεί. Αν είναι αρνητική και βλάπτει την προσωπικότητα και τους στόχους μας, απλώς, την αντικαθιστούμε με μια θετική.

Είναι διαφορετικό να είσαι δυσαρεστημένος με μια κατάσταση κι, αφού το αντιληφθείς, να προσπαθείς να το αλλάξεις και διαφορετικό να μην κάνεις τίποτα.

Στη μια περίπτωση αποκτάς τον έλεγχο της ζωής σου, ενεργοποιείσαι και με την προσπάθεια που καταβάλλεις «ανοίγονται» μπροστά σου όλα τα πιθανά ενδεχόμενα βελτίωσης της ζωής σου. Γίνεσαι ανώτερος των περιστάσεων. Προοδεύεις.

Στην άλλη περίπτωση, βολεύεσαι παθητικά σε μια κατάσταση απραξίας που σε ωθεί να κάνεις τις ίδιες και τις ίδιες σκέψεις, δημιουργώντας πεποιθήσεις που σε περιορίζουν να δεις την κατάσταση από ένα ανώτερο επίπεδο. Συμβιβάζεσαι με τις περιστάσεις. Βαλτώνεις.

Το δεύτερο είναι να χωρίσουμε τις σκέψεις σε θετικές και αρνητικές ή υποστηρικτικές και αποθαρρυντικές ή μεγάλες και μικρές, ανάλογα με τον αν μας βοηθούν να πετύχουμε το σκοπό μας ή μας απομακρύνουν από αυτόν.

Προσωπικά, μετά από κάθε σκέψη, συνειδητά, αναρωτιέμαι: «Αυτή η σκέψη με μεγαλώνει ή με μικραίνει ως άνθρωπο;» και, αναλόγως, την επεξεργάζομαι προς όφελός μου ή την απορρίπτω.

Οι θετικές δηλώσεις δημιουργούν θετικές πεποιθήσεις.

Μια σκέψη του τύπου: «Διαβάζω για τις εξετάσεις, αλλά πάλι θα μπουν δύσκολα θέματα που δεν θα γράψει κανείς καλά» αντιλαμβανόμαστε ότι δεν βοηθάει κάποιον ούτε να είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του ούτε να πετύχει. Επιπλέον, υποσυνείδητα, το άτομο αφήνεται να στηριχτεί  σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως η τύχη.

Αντιθέτως, μια σκέψη όπως: «Διαβάζω για τις εξετάσεις, γιατί αυτή τη στιγμή αυτό είναι που έχει σημασία για μένα. Δίνω τον καλύτερο εαυτό στην προετοιμασία μου και αναμένω τα καλύτερα» λειτουργεί πλήρως υποστηρικτικά προς το άτομο που την αναπαράγει. Υποσυνείδητα, το άτομο πιστεύει στον εαυτό του, καθώς υιοθετεί μια θετική προς την εξέλιξή του δήλωση.

Οι θετικές δηλώσεις μπορούν να αποδειχθούν βάλσαμο για τη δημιουργία μιας υγιούς προσωπικότητας και μιας ευτυχισμένης ζωής. Μερικές από αυτές είναι οι εξής: «Είμαι ανώτερος των περιστάσεων που αντιμετωπίζω», «Μπορώ ν’ αποφασίσω πως θα νιώθω κάθε στιγμή», «Μπορώ να καταφέρω τα πάντα», «Με την ευγένεια πάντα κερδίζω», «Έχω τόσα να προσφέρω», «Τα καλύτερα έρχονται για μένα», «Όλα γίνονται, όχι μόνο για καλό, αλλά για το καλύτερο απ’ όλα τα καλά».

Το τρίτο και τελευταίο βήμα προς την αλλαγή πεποιθήσεων είναι η Υπομονή.

Ζούμε σε μια εποχή που η Υπομονή έχει «εξατμιστεί». Όλοι, θέλουν τα πάντα τώρα, άμεσα και σίγουρα. Λίγοι από αυτούς που πραγματοποιούν αλλαγές, έχουν εξοπλιστεί με την Υπομονή που απαιτείται για να δουν τα αποτελέσματα αυτών των  αλλαγών να συμβαίνουν.

Σαν σκέψη, μια απόφαση μπορεί να παρθεί στιγμιαία. Επίσης, σαν σκέψη, μια πεποίθηση μπορεί να μεταλλαχθεί στιγμιαία μέσω μιας σειράς θετικών δηλώσεων από αποθαρρυντική σε υποστηρικτική.

Ωστόσο, ο παλιός εαυτός μας και η κοινωνία θα προσπαθήσουν να επανεξουσιάσουν τις σκέψεις μας και να μας οριοθετήσουν στο παλιό, γνώριμο, οικείο και δίχως πόνο πλαίσιο που ζούσαμε, δρούσαμε και σκεφτόμασταν.

Χρειάζεται, λοιπόν, να βρισκόμαστε σε διαρκή εξέταση των όσων πιστεύουμε και αρκετή Υπομονή για να δούμε τα αποτελέσματα που θα έχει στη ζωή μας η επίδραση των θετικών πεποιθήσεων.

Τέλος, ένα μικρό παράδειγμα περιορισμένων πεποιθήσεων είναι αυτό του ελέφαντα.

Όταν ένας μικρός ελέφαντας εκπαιδεύεται, του δένουν το πόδι μ’ ένα σκοινί από έναν στύλο που είναι στερεωμένος στο έδαφος, για να τον κρατήσουν περιορισμένο. Παρά τις προσπάθειές του, ο ελέφαντας δεν μπορεί να σπάσει το σκοινί και μαθαίνει ότι πρέπει να παραμείνει στην οριοθετημένη περιοχή.

Καθώς η πεποίθηση αυτή έχει ριζώσει τόσο πολύ μέσα του, ακόμα και όταν μεγαλώσει, ο ελέφαντας δεν προσπαθεί καν να σπάσει το σκοινί, γιατί έχει μάθει να ζει περιορισμένος.

Είναι καλό να σκεφτούμε ότι είμαστε άνθρωποι και όχι ελέφαντες.

Μπορούμε να απελευθερωθούμε από τους περιορισμούς που οι ίδιοι έχουμε θέσει στους εαυτούς μας.

Αρκεί να το θελήσουμε.

Ενισχυτικά άρθρα:

Ζώνη Άνεσης: Μήπως να επεκτείνεις τα όρια σου;

Φόβος: Μήπως σε κρατάει «μικρό»;

Αρχίζει να εξετάζει τι κάνει, πως το κάνει και γιατί το κάνει. Τι έχει και τι δεν έχει. Ποια χαρακτηριστικά ή δεξιότητες που κατέχει τον βοηθούν και, αντιστοίχως, ποια θα πρέπει να αναπτύξει.

Ένα στοιχείο που πραγματικά απασχολεί  πολλούς ανθρώπους, ειδικότερα νέας ηλικίας είναι αυτό της Αυτοπεποίθησης.

Συνήθως, για την Αυτοπεποίθηση δεν έχουμε ξεκάθαρη «εικόνα» με την έννοια της γνώσης. Ωστόσο, η «εικόνα» που έχουμε σχηματίσει προέρχεται από την εμπειρία που έχουμε με την Αυτοπεποίθηση. Δηλαδή,  από την εμπειρία που μας αφήνει το συναίσθημα της «ύπαρξης» της στο χώρο. Ουσιαστικά, είναι σαν να την «νιώθουμε» στον αέρα και αυτό είναι που καθιστά δύσκολη την κατανόηση της.

Την νιώθουμε, ξέρουμε πως είναι όταν συμβαίνει γύρω μας και την καταλαβαίνουμε. Επίσης, ξέρουμε πότε δεν τη νιώθουμε και πότε υπάρχει η έλλειψή της, η ανασφάλεια. Γι’ αυτό είναι εμπειρία.

Ακόμα, αναγνωρίζουμε ότι η Αυτοπεποίθηση είναι μεταδοτική. Αν την «έχεις», εμπνέεις σιγουριά και με μαζί σου εμπνέονται και άλλα άτομα. Αν σου «λείπει», νιώθουν και οι άλλοι την έλλειψή της.

Το σημείο κλειδί για μια σωστότερη εικόνα είναι το εξής:

Η Αυτοπεποίθηση δεν αποτελεί στοιχείο προσωπικότητας, αλλά μια δεξιότητα που μαθαίνεται.

Η Αυτοπεποίθηση δεν αποτελεί χαρακτηριστικό προσωπικότητας, όπως π.χ. η εξωστρέφεια,, αλλά αποτελεί μια δεξιότητα που μπορεί να την αναπτύξει οποιοσδήποτε.

Γι’ αυτό βλέπουμε πολλούς εξωστρεφείς και κοινωνικούς ανθρώπους να έχουν ανασφάλεια και να μην πιστεύουν στον εαυτό ή τις ιδέες τους την ώρα που χρειάζεται ή να μην έχουν το θάρρος να είναι οι πραγματικοί εαυτοί τους.

Αντίθετα, υπάρχουν πολλοί εσωστρεφείς που, ίσως, νιώθουν άβολα να τραβούν την προσοχή πάνω τους, αλλά είναι εξαιρετικά άνετοι με τις ιδέες τους και νιώθουν ικανοί να τις μεταδώσουν, διότι πιστεύουν αρκετά στον εαυτό τους.

Όταν, λοιπόν, αντιστρέψεις την αντίληψη που έχεις για την  Αυτοπεποίθηση και την διαχωρίσεις, από αναπόσπαστο στοιχείο προσωπικότητας σε μια δεξιότητα που διδάσκεται, τότε θ’ αντιληφθείς ότι μπορείς να την κατακτήσεις.

Γιατί η Αυτοπεποίθηση μαθαίνεται και κατακτάται, όπως η προπαίδεια. Με μάθηση της θεωρίας κι, έπειτα, με πράξεις, ώσπου να σου βγαίνει αυτόματα. Σκέψου, ότι μπορείς να αναπτύξεις την Αυτοπεποίθηση σου να «βγαίνει» τόσο αυτόματα, όπως όταν λέμε: «τρεις – τέσσερεις – δώδεκα» ή «εφτά – οχτώ – πενήντα έξι».

Αρκεί να εφαρμόσεις το τρίπτυχο: Θεωρία – Πράξη – Επανάληψη

Η Αυτοπεποίθηση σημαίνει κίνηση από τη σκέψη στην πράξη. Όταν έχεις πίστη στον εαυτό σου, τότε πιστεύεις αρκετά στις ικανότητές σου και πρόθυμα προσπαθείς να τα καταφέρεις.

Αυτοπεποίθηση δεν είναι η  σιγουριά, αλλά η προθυμία να δοκιμάσεις κάτι αβέβαιο, γιατί το πιστεύεις.

Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της Αυτοπεποίθησης παίζει η εσωτερική ομιλία σου. Στο εξωτερικό περιβάλλον, ίσως, υπάρχουν άνθρωποι που δεν πιστεύουν σε σένα ή την ιδέα σου και στο λένε ή στο δείχνουν. Αυτό που έχει σημασία είναι τι λες εσύ στον εαυτό σου.

Αν η εσωτερική ομιλία σου συμφωνεί κι ενισχύει τα αρνητικά που ακούς για σένα, τότε «χάνεις» στο παιχνίδι της αυτοεκτίμησης και της αυτοεικόνας σου και η πίστη στον εαυτό σου θ΄ αρχίσει να εξαλείφεται, ώσπου να γίνεις ένα άβουλο ον που απλώς περνάει τις μέρες του σ’ αυτόν τον κόσμο δίχως νόημα.

Αυτοπεποίθηση δεν είναι όταν μπαίνεις σ’ ένα δωμάτιο πιστεύοντας πως είσαι καλύτερος απ΄ όλους. Είναι όταν μπαίνεις σ’ ένα δωμάτιο γνωρίζοντας πως δε χρειάζεται να συγκριθείς με κανέναν.

Οφείλεις να νιώθεις σημαντικός για τον εαυτό σου πρώτα και να αναπτύξεις μια εσωτερική ομιλία που θα ενισχύει την προσωπικότητά σου. Ο σπουδαιότερος πυγμάχος όλων των εποχών, ο Muhammad Ali ξεκινούσε τις συνεντεύξεις του με το moto του: «I’m the greatest». Αυτό ήταν η εσωτερική του ομιλία. Αυτό αναπαρήγαγε συνεχώς στο μυαλό του.

Ποιος άλλος θα στο πει αν δεν το πεις εσύ στον εαυτό σου; Ποιος θα σου πει ότι αξίζεις, αν όχι εσύ σε σένα;

Θα πρέπει να εκμεταλλευτείς τις στιγμές ησυχίας που σου προσφέρονται κατά τη διάρκεια της μέρας για να ενδυναμώνεις την πίστη που έχεις στον εαυτό σου. Τις στιγμές που ξαπλώνεις, τις στιγμές που βουρτσίζεις τα δόντια σου, τις στιγμές που οδηγείς.

Θα πρέπει να πιστεύεις στον εαυτό σου, γιατί αν δεν πιστέψεις εσύ, δεν θα πιστέψει ποτέ κανείς.

Κάποιοι γρήγοροι τρόποι να αναπτύξεις την αυτοπεποίθησή σου είναι οι εξής:

1. Αυτογνωσία

Ανακάλυψε ποιος είσαι. Αν δεν ξέρεις ποιος είσαι, τότε δεν ξέρεις και ποιος δεν είσαι. Κι όταν δεν ξέρεις ποιος είσαι, τότε, μπορεί κάποιος εύκολα να σου ορίσει «ποιος να είσαι» ή «πώς να είσαι».

Μάθε τον εαυτό σου καλύτερα, ξεκινώντας με τα στοιχεία του χαρακτήρα σου που θεωρείς ότι είναι καλά και ποιοτικά, που προσφέρουν αξία στη ζωή σου και στη ζωή των άλλων. Κάνε μια λίστα με τα θετικά σου στοιχεία και σημείωσε τα χαρακτηριστικά που σε κάνουν να ξεχωρίζεις. Ξεκίνησε τη λίστα με φράσεις όπως: «Τα καλά στοιχεία του χαρακτήρα μου είναι…», «Είμαι καλός στη δουλειά μου, γιατί…», «Είμαι καλός πατέρας/αδερφός/γιος, γιατί…»

Η επίγνωση και μόνο των καλών στοιχείων σου θα σε κάνει να ανανεώσεις το σκεπτικό σου, ν’ αναθεωρήσεις την αυτοεικόνα σου και θα σε εξοπλίσει με δύναμη να ξαναχρησιμοποιήσεις αυτά τα χαρακτηριστικά και να γίνεσαι καλύτερος.

2. Απομακρύνσου από το αρνητικό/ αποθαρρυντικό περιβάλλον

Γνωρίζεις με απόλυτη ακρίβεια ποια άτομα σε ενισχύουν και ποια άτομα σε «ρίχνουν». Και το γνωρίζεις, διότι έχει άμεση επίδραση στην ψυχολογία σου. Όρισε ένα πλαίσιο που πληροί τα δικά σου ιδανικά και ικανοποιεί τις δικές σου προσδοκίες, εντός του οποίου θα ενεργείς αποσπώμενος από κάθε αρνητικότητα ή επίκριση των σκέψεων ή των ιδεών σου.

Να θυμάσαι ότι όλοι μας πρωτοπερπατήσαμε, επειδή το περιβάλλον μας ήταν υποστηρικτικό. Σε κάθε πτώση μας, χαμογελούσαν και μας ξανασήκωναν, ενώ σε κάθε βήμα πανηγύριζαν και χειροκροτούσαν. Θα περπατούσαμε, αν το περιβάλλον μας ήταν αδιάφορο;

Αν γνωρίζεις ποιος είσαι και έχεις ορίσει τα δικά σου στάνταρ στη ζωή, άρχισε να φιλτράρεις και να αποβάλλεις απόψεις που δεν ενισχύουν τις επιδιώξεις σου. Εποικοδομητική κριτική και βοήθεια είναι αυτά που χρειάζεσαι. Η αρνητικότητα, η μιζέρια και η ανασφάλεια δε βοηθούν την ανάπτυξή σου.

3. Τήρησε τις μικρές, καθημερινές «πειθαρχίες»

Πως ενισχύεται η Αυτοπεποίθηση; Από το να μην αμελείς τις μικρές, καθημερινές «πειθαρχίες». Αυτοπεποίθηση σημαίνει να αισθάνεσαι όμορφα με και για τον εαυτό σου και ένας από τους καλύτερους τρόπους να νιώθεις όμορφα, είναι στο τέλος της μέρας να νιώθεις ότι έκανες το καλύτερο που μπορούσες.

Αν συμμετείχες σε μια συνάντηση, έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου. Αν παρουσίασες ένα project, έδωσες τον καλύτερο εαυτό σου. Αν βοήθησες έναν φίλο, το έκανες με τον καλύτερο τρόπο που μπορούσες. Αν λειτουργείς έτσι μέσα στη μέρα, στο τέλος της μέρας θα νιώθεις την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου ν’ ανεβαίνει, γιατί νιώθεις ικανοποιημένος από αυτόν.

Με αυτόν τον τρόπο η αυτοπεποίθησή σου θα αρχίσει να ανεβαίνει, γιατί, εάν είχες μια καλή και πετυχημένη μέρα, αρχίζεις να πιστεύεις ότι θ’ ακολουθήσουν κι άλλες. Καλύτερες. Κι αυτές οι μέρες γίνονται εβδομάδες, οι εβδομάδες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται ένας παραγωγικός χρόνος.

4. Στάσου στο ύψος σου, κυριολεκτικά.

Ένα άτομο με Αυτοπεποίθηση στέκεται υπερήφανα. Ίσιος ο κορμός, πίσω οι ώμοι, ψηλά το κεφάλι. Δεν θα σε ενέπνεε ποτέ ένα άτομο που καμπουριάζει.

Η φυσιολογία παίζει σπουδαίο ρόλο στην ψυχολογία μας. Αρκεί να σκεφτείς το όμορφο συναίσθημα που σου προκαλεί μια ώρα εκγύμνασης, ο χορός ή το κολύμπι. Όταν το σώμα αξιοποιείται και κινείται, τότε αυτό είναι από μόνο του ικανό να μας αλλάξει όλη τη διάθεση, να μας «ανεβάσει».

Η Αυτοπεποίθηση είχε να κάνει και με το να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου, οπότε δώσε στο σώμα σου την έκταση που προβάλλει η Αυτοπεποίθηση σου.

Η Αυτοπεποίθηση προέρχεται από την έλλειψη παράλειψης, αμέλειας και αδιαφορίας.

Jim Rohn

Η Αυτοπεποίθηση είναι η επιθυμία και προθυμία να κάνεις οτιδήποτε χρειαστεί προκειμένου να πετύχεις οτιδήποτε επιθυμείς. Είναι η ικανότητα να υψώνεις τον εαυτό σου πάνω από τις καταστάσεις/περιστάσεις/γεγονότα που σου συμβαίνουν.

Αυτά που σε άλλους θα προκαλέσουν «φθορές» και θα τους οδηγήσουν να σταματήσουν νωρίτερα και να εγκαταλείψουν την προσπάθεια, ΕΣΥ θα πρέπει να είσαι πρόθυμος να τα ξεπεράσεις.

Γιατί αν δεν αναπτύξεις ΕΣΥ αυτό το αίσθημα γενναιότητας που θα σε κάνει να δεις τον εαυτό σου όπως επιθυμείς, ποιος θα το κάνει για σένα;

Ενισχυτικά άρθρα:

Κάνε το πρώτο βήμα – Πίστεψέ το!

Προετοίμασε το μυαλό σου για το μέλλον

Πιστεύεις ότι μπορείς να γίνεις αυτό που επιθυμείς;

Υπάρχει μια μεγαλοπρεπής δύναμη στην πίστη.

Μια δύναμη που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε. Και δεν αναφερόμαστε στην πίστη με την έννοια που έχουμε μάθει, αλλά στην πίστη που έχεις ΕΣΥ στον ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ.

Οι σύγχρονες επιστήμες που έχουν αναπτυχθεί με κύριο τομέα μελέτης τον ανθρώπινο εγκέφαλο, όπως π.χ. η Νευροεπιστήμη, φτάνουν στο συμπέρασμα ότι αυτό που πιστεύεις παίζει σημαντικό ρόλο στην πορεία της ζωής σου. Προκαλεί σπουδαίο αντίκτυπο στην υγεία και τη διάθεσή σου.

«Εμείς οι άνθρωποι είμαστε κάποιες παράξενες κι αλλόκοτες μηχανές, που τις τροφοδοτείς με ψωμί, κρασί, ψάρι, χόρτα και σου παράγουν έναν κόσμο γεμάτο αναστεναγμούς, γέλιο και όνειρα»

Ν. Καζαντζάκης

Αν πιστεύεις ότι ο κόσμος που ζεις είναι ένα απαίσιο μέρος που συνεχώς θα γίνεται χειρότερο, θα ελκύσεις όλο και περισσότερες καταστάσεις που ταιριάζουν περισσότερο με αυτή την πεποίθηση.

 Αν πιστεύεις ότι είσαι πάρα πολύ τυχερός και ότι όλα βαδίζουν κι εξελίσσονται για το δικό σου συμφέρον, τότε θα συναντάς συνεχώς στη ζωή σου καταστάσεις που επιβεβαιώνουν αυτή την πεποίθηση.

Περιμένουμε να δούμε αυτό που πιστεύουμε

Με λίγα λόγια, το  μυαλό λατρεύει να ψάχνει στο εξωτερικό περιβάλλον για να σου βρει αποδείξεις από αυτά που πιστεύεις στον εσωτερικό σου κόσμο. Προσπαθεί, συνεχώς, να εντοπίσει καταστάσεις που συμφωνούν και εναρμονίζονται με όσα πιστεύεις και σκέφτεσαι πιο πολύ.

Με την ίδια λογική, θα συναντάς μπροστά σου αυτό που πιστεύεις ή αυτό που περιμένεις να δεις. Τόσο για σένα όσο και για όλο τον κόσμο.

Για παράδειγμα, αν σε μια κατάσταση περιμένεις να δεις καλοσύνη, θα δεις καλοσύνη. Αν περιμένεις μιζέρια,θα συμβεί αυτό που περιμένεις.

Οι καταστάσεις, απλώς, συμβαίνουν στη ζωή μας. Και αποκτούν το νόημα που τους δίνουμε εμείς.

Η ίδια κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί ρίσκο ή ευκαιρία, ανάλογα με τον τρόπο που θα την ερμηνεύσουμε.

Η Επιτυχία είναι μια κατάσταση, την οποία εμείς ερμηνεύουμε όπως μας εκφράζει.

Αν μπορέσεις να προγραμματίσεις επιτυχώς τον υποσυνείδητο νου σου για να πιστέψει ότι είσαι ήδη επιτυχημένος, θα ελκύεις συνεχώς καταστάσεις στη ζωή σου που θα το αποδεικνύουν. Η ίδια σου η ζωή θα οδηγείται προς αυτό που πιστεύεις.

Γιατί;

Γιατί αυτό που πιστεύεις σχηματίζει και διαμορφώνει τον κόσμο σου.

Όταν κατασκευάζουμε την πεποίθηση ότι θα μας συμβεί κάτι ανεπανόρθωτα καταστρεπτικό και με τις σκέψεις μας μετατρέπουμε αυτή την πεποίθηση σε βεβαιότητα, τότε αυτό που κάνουμε είναι να προκαλούμε, να βοηθάμε ή και να πηγαίνουμε γυρεύοντας για να συμβεί αυτό που θέλουμε να μη συμβεί. Σίγουρα, πάντως, δεν κάνουμε κάτι για να μη μας συμβεί.

Αντιθέτως, όταν πιστεύουμε ότι με κάποιο τρόπο θα τα καταφέρουμε, ότι με κάποιο τρόπο θα πάμε μπροστά, ότι με κάποιο τρόπο θα πετύχουμε αυτό που θέλουμε, τότε οι πιθανότητες να συμβεί αυτό που θέλουμε πολλαπλασιάζονται.

Μια θετική στάση απέναντι στα πράγματα δεν είναι ικανή από μόνη της να κάνει θαύματα. Σε όλες τις περιπτώσεις,όμως, βοηθάει περισσότερο από τις πεποιθήσεις αυτό – υποτίμησης.

Αν σου έλεγα ότι μερικοί άνθρωποι έχουν καταφέρει να ξεπεράσουν παθογένειες τις υγείας τους στηριζόμενοι κυρίως στις πεποιθήσεις του, θα το πίστευες;

Κι όμως, γι’ αυτές ακριβώς τις καταστάσεις υπάρχει ένας ιατρικός όρος που λέγεται το Φαινόμενο Placebo.

Πρόκειται για ένα αξιοθαύμαστο φαινόμενο κατά το οποίο ένα placebo – μια ψεύτικη θεραπεία-  που χορηγείται στον ασθενή, βελτιώνει πολύ συχνά την κατάστασή του, απλώς, επειδή ο ασθενής έχει την πεποίθηση και την προσδοκία ότι η θεραπεία θα βελτιώσει την κατάστασή του.

Όμως, η θεραπεία είναι ψεύτικη.

Ο ασθενής βελτιώνεται εξαιτίας αυτών που πιστεύει και περιμένει να δει.

Και η ερώτηση είναι η εξής:

Πως μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα placebο που θα μας βοηθήσει να κατακτήσουμε την επιτυχία στη ζωή μας;

Δημιουργούμε αυτό το placebo με το να δρούμε ΣΑΝ ΝΑ…..

Σαν να είμαστε ήδη

Σαν να έχουμε ήδη

Σαν να κάνουμε ήδη

Είναι γνωστή η φράση: Fake it till you make it!

Το προσποιούμαστε μέχρι να το καταφέρουμε.

Όχι ουτοπικά, αλλά κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας με νέα δεδομένα. Να ξεγελάσουμε τον υποσυνείδητο νου, δίνοντάς του μια νέα εικόνα για τον εαυτό μας που ανταποκρίνεται σε όλα όσα θέλουμε να είμαστε, να έχουμε, να κάνουμε.

Ουσιαστικά, προετοιμάζεις το μυαλό σου ν’ αποδεχτεί τον νέο εαυτό σου.

Η διαδικασία αυτή δεν αφορά τον εξωτερικό, αλλά τον εσωτερικό κόσμο σου. Αφορά εσένα και αυτά που πιστεύεις για σένα!

Δεν χρειάζεται να πείσεις κάποιον άλλο για αυτό που είσαι και γι’ αυτό που θες να γίνεις. Χρειάζεται να πείσεις τον εαυτό σου ό,τι ανάμεσα στα εκατομμύρια πιθανά σενάρια που μπορούν να εξελιχθούν στη ζωή μας, υπάρχει ένα στο οποίο είσαι ακριβώς όπως επιθυμείς!

Ξυπνάς στο κρεβάτι που επιθυμείς, δίπλα στο πρόσωπο που επιθυμείς,μένεις στο σπίτι που επιθυμείς, εργάζεσαι όπου επιθυμείς, ζεις στην πόλη που επιθυμείς, φοράς αυτά που επιθυμείς, οδηγείς το όχημα που επιθυμείς, έχεις την επιχείρηση που επιθυμείς, κάνεις τις διακοπές που επιθυμείς.

Υπάρχει ένα σενάριο, μια πολύ καλή πιθανότητα να πετύχεις όλα αυτά που επιθυμείς σε αυτή τη ζωή.

Πως αρχίζεις;

Με το να σκεφτείς επακριβώς πως θες να είσαι και να αρχίσεις να λειτουργείς σύμφωνα με την εικόνα που έχεις ορίσει για σένα στο μυαλό σου. Σαν να συμβαίνει τώρα.

Πρέπει να παίξουμε το ρόλο μας πριν την παράσταση.

Αν θες να γίνεις ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, θα πρέπει πρώτα να αποτυπώσεις την εικόνα στο μυαλό σου και ύστερα να φέρεσαι αντίστοιχα. Πως είναι αυτός; Πως μοιάζει; Τι φοράει; Τι διαβάζει; Ποιες οι συνήθειές του και ποιες οι πεποιθήσεις του; Με ποιους συναναστρέφεται;

Εκτός από αυτά, υπάρχουν και μερικά πράγματα ακόμη που θα χρειαστεί να σκεφτείς: Πως αισθάνεται αυτός; Πως είναι να είσαι σαν αυτόν; Αν ήσουν ήδη επιτυχημένος, τι πράξεις θα έκανες;

Ξεκίνα να συμπεριφέρεσαι με τρόπο που συμπεριφέρεται εκείνος στον οποίο θες να μοιάσεις. Σαν το άτομο που θες να δημιουργήσεις ως το νέο εαυτό σου και νιώσε τα συναισθήματα επιτυχίας και ολοκλήρωσης ήδη από τη αρχική διαδικασία.

Άρχισε να μιλάς σαν να έχεις ήδη γίνει αυτός που επιθυμείς, σαν να έχεις κατακτήσει την κορυφή σου, σαν να είναι δεδομένο.

Όταν το πράττεις, ξεγελάς τον υποσυνείδητο νου σου να πιστεύει ότι ήδη αυτό που επιθυμείς γίνεται και συμβαίνει.

Κάνοντας αυτό θα αρχίσεις να ταιριάζεις τη συχνότητα στην οποία κινείσαι με τη συχνότητα των επιθυμιών σου. Θα αρχίσει το επίπεδό σου να συντονίζεται με το επίπεδο αυτών που θες.

Επιπλέον, μαθαίνεις τον υποσυνείδητο νου να συγκεντρώνεται σε αυτά που εσύ του επιβάλλεις, έτσι ώστε να ψάχνει συνεχώς να βρίσκει εξωτερικά ερεθίσματα που θα επιβεβαιώσουν αυτά που πιστεύεις.

Εφαρμόζοντας  αυτή την τεχνική, αρχίζεις αργά να πιστεύεις σε σένα και τα σχέδια που έχεις για τη ζωή σου. Έπειτα, η πεποίθησή σου δημιουργεί την πραγματικότητα που θα ζήσεις.

Γίνε το άτομο που θες να γίνεις ΤΩΡΑ.

Κάνε πρόβα το ρόλο πριν την παράστασή σου.

Φτιάξε το placebo σου και γιάτρεψε τον εαυτό σου από μέσα προς τα έξω.