Βρισκόμαστε στο σημείο που βρισκόμαστε σήμερα, κατά κύριο λόγο για όσα πιστεύουμε και λέμε για τον εαυτό μας.  Οι πεποιθήσεις που έχουμε σε συνδυασμό με τις λέξεις που χρησιμοποιούμε, αναμειγνύονται και διαμορφώνουν σε μεγάλο βαθμό την πραγματικότητα που βιώνουμε.

Οι λέξεις είναι σαν τους σπόρους.

Αυτά που λέμε για τη ζωή μας είναι αυτά που θα βιώσουμε. Όταν αναφέρουμε αυτό που σκεφτόμαστε, είναι σαν να δίνουμε «ζωή» σε αυτό για το οποίο μιλάμε. Όσο συνεχίζουμε να μιλάμε γι’ αυτό, τόσο συνεχίζουμε να το «προσκαλούμε» στην πραγματικότητα.

 Η αλήθεια είναι πως είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε αποτελούν προφητείες για τη ζωή και το μέλλον μας.

Κι αυτό είναι υπέροχο, όταν κάποιος λέει στον εαυτό του ότι είναι υγιής, ότι νιώθει ευγνώμων, ότι είναι δυνατός κι ότι μπορεί να πετύχει τους στόχους του. Με αυτόν τον τρόπο προφητεύει το μέλλον του με νέα επίπεδα αισιοδοξίας και επιτυχίας.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τις προβλέψεις τους με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο. Όλοι έχουμε παρατηρήσει παραδείγματα ανθρώπων που με όσα πιστεύουν και λένε για τον εαυτό και τη ζωή τους, προφητεύουν αρνητικά το μέλλον τους.

Ένα άτομο που συνεχώς λέει: «Κάθε καλοκαίρι αρρωσταίνω» είναι το ίδιο άτομο που αρρωσταίνει τα καλοκαίρια.

Ένα άλλο άτομο που διαρκώς αναφέρει: «Η οικονομία είναι χάλια, δεν υπάρχει δουλειά για μένα» είναι το ίδιο άτομο που στο τέλος κάθε ημέρας βρίσκεται στην ίδια κατάσταση οικονομικής και επαγγελματικής αδυναμίας που περιγράφει.

Ένα παιδί που έχει πειστεί ότι «στις Πανελλήνιες εξετάσεις τίθενται τα πιο δύσκολα θέματα» και επανειλημμένα αναμεταδίδει αυτή τη σκέψη στον εαυτό του και στις συνομιλίες του, είναι το ίδιο άτομο που δεν θα έχει επιτυχία στις εξετάσεις.

Μια γυναίκα που ενδόμυχα πιστεύει και διατυμπανίζει ότι «όλοι οι άνδρες είναι ίδιοι», είναι η ίδια γυναίκα που θα κάνει σχέσεις με συντρόφους που έχουν τα χαρακτηριστικά που ενισχύουν αυτά που μέσα της πιστεύει. Το ίδιο μπορεί να ισχύει και για έναν άνδρα αντίστροφα.

Τα παραπάνω παραδείγματα φανερώνουν την επίδραση που έχουν οι πεποιθήσεις και οι λέξεις που χρησιμοποιούμε στη διαμόρφωση της πραγματικότητάς μας. Αυτό που κάνουμε είναι να αυτοεκπληρώνουμε την προφητεία μας. Δηλαδή, μέσω της συμπεριφοράς και των πεποιθήσεών μας, υποβοηθούμε να γίνει πραγματικότητα μια πρόβλεψή μας.

Με απλά λόγια, αυτό που πιστεύουμε και αναφέρουμε, γίνεται πραγματικότητα. Αυτό συμβαίνει, διότι από τη στιγμή που έχουμε σχηματίσει μια πεποίθηση που υποστηρίζουμε, αυτόματα, είναι σαν να διατάζουμε το Νου μας να αναζητήσει στοιχεία που θα την επιβεβαιώσουν.

Ο Νους μας δεν μπορεί να ξεχωρίσει τι είναι καλό για μας και τι όχι· ποια πεποίθηση μας κάνει καλό και ποια μας περιορίζει. Το μόνο που ξέρει να κάνει είναι να στρέφεται προς εκεί που του «δείχνουμε».

Όταν υποστηρίζουμε και επαναλαμβάνουμε μια άποψη, είτε μέσα από την εσωτερική ομιλία με τον εαυτό μας είτε στις διάφορες συνομιλίες με άλλους, τότε αυτή η άποψη γίνεται πεποίθηση. Και όσο πιο πολύ την αναφέρουμε, αυτή καταγράφεται στον υποσυνείδητο Νου. Εκεί «διογκώνεται» και ισχυροποιείται, με αποτέλεσμα να τη θεωρούμε ως την «δική μας απόλυτη αλήθεια». Έπειτα, αυτή η «δική μας απόλυτη αλήθεια» μας οδηγεί σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, μέσω της οποίας τείνουμε να επιβεβαιώσουμε αυτά που πιστεύουμε.

Τι συμβαίνει, όμως, αν μια πρόβλεψή μας προέρχεται από μια λανθασμένη πεποίθησή μας;

Όταν, λοιπόν, υπάρχει ένας αθλητής που υπενθυμίζει συνεχώς στον εαυτό του ότι όσο σκληρή προπόνηση κι αν κάνει στην προετοιμασία του, δεν θα μπορέσει ποτέ να διακριθεί δίχως τη χορήγηση αναβολικών φαρμάκων, πόσο τον βοηθάει αυτή η πεποίθηση να πετύχει διάκριση; Είναι πράγματι, όπως πιστεύει ότι είναι; Ή έχει σχηματίσει μια λανθασμένη πεποίθηση;

Όπως προείπαμε, οι λέξεις είναι σαν τους σπόρους. Όταν μιλάμε είναι σαν να «φυτεύουμε» σπόρους, τους οποίους όσο φροντίζουμε, τόσο θα γίνονται ώριμα φρούτα. Κάποια στιγμή, θα γευτούμε αυτά τα φρούτα.

Η πρόκληση ενός ανθρώπου είναι να «φυτέψει» τους κατάλληλους σπόρους στο μυαλό του!

Αν επιθυμούμε μήλα στη ζωή μας, θα πρέπει να φυτέψουμε τους κατάλληλους σπόρους που θα μας δώσουν τα μήλα που επιθυμούμε.  Αυτό σημαίνει ότι θα φυτέψουμε σπόρους μηλιάς, κι όχι αχλαδιάς, λεμονιάς ή πορτοκαλιάς.

Ο Νόμος του «Ό,τι σπείρεις, θα θερίσεις» δεν διέπει μόνο το φυσικό περιβάλλον, αλλά ενεργεί επακριβώς και στο πνευματικό επίπεδο. Δεν γίνεται να συμπεριφέρεται ή να μιλάει κάποιος με αρνητισμό και να περιμένει να ζήσει μια όμορφη και θετική ζωή. Δε μπορεί να μιλάει για ήττες και να περιμένει νίκες. Δε μπορεί να εστιάζει σε ελλείψεις και να αναμένει την αφθονία στη ζωή του.

Αν κάποιος υποστηρίζει για τον εαυτό του ότι δεν θα ζήσει ποτέ τη ζωή των ονείρων του, ότι δεν θα ξεφύγει ποτέ από μια κατάσταση που νιώθει «κολλημένος», ότι η τύχη δεν θα είναι ποτέ με το μέρος του, ότι ποτέ δεν θα αποπληρώσει το χρέος, ότι δεν θα καταφέρει να κάνει το ταξίδι που ονειρεύεται, ότι η υγεία του δεν μπορεί να καλυτερέψει, έχει δίκιο. Θα γίνει ακριβώς αυτό που λέει και αυτό που πιστεύει.

Όποιος έχει ένα «φτωχό» στόμα, θα ζήσει μια «φτωχή» ζωή

Joel Osteen

Η ζωή μας αλλάζει προς το καλύτερο, όταν «φυτεύουμε» καλύτερους σπόρους μέσα μας. Όταν σταματάμε να καταριόμαστε τη ζωή που ζούμε και ξεκινάμε να την ομορφαίνουμε.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε θετικές και υποστηρικτικές δηλώσεις για τον εαυτό μας, οι οποίες θα μας ενδυναμώνουν καθημερινά και θ’ αναφέρονται στην αφθονία, τη χαρά, την αισιοδοξία, την επιτυχία και την ανάπτυξη μας.

Αν αντικαταστήσουμε το «Δεν μπορώ να τα καταφέρω» με το «Δεσμεύομαι να κάνω τα πάντα για να τα καταφέρω», το «Είμαι αποτυχημένος» με το «Απέτυχα τώρα, αλλά όταν επιτύχω θ’ αναφέρομαι σ’ αυτή την αποτυχία ως το μεγαλύτερο μάθημα μου», το «Οι καλύτερες μέρες μου ανήκουν στο παρελθόν» με το «Οι καλύτερες μέρες μου έρχονται», το «Μόνο οι άλλοι έχουν τύχη» με το «Είμαι ικανός να πετύχω περισσότερα, με τύχη ή χωρίς», το «Δεν έχω τίποτα» με το «Ζω μια ζωή αφθονίας», το «Δεν αντέχω άλλο αυτή την κατάσταση» με το «Κάθε δυσκολία που μου συμβαίνει έρχεται για να περάσει και να με κάνει δυνατότερο, όχι για να μείνει».

Αποτελεί καθημερινή μας υποχρέωση να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πόσο σπουδαίοι είμαστε, πόσο ευγενικοί είμαστε, πόσο πετυχημένοι είμαστε, πόσο παραγωγικοί είμαστε, πόσο δυνατοί είμαστε, πόσο υγιείς είμαστε, πόσο γενναίοι είμαστε, πόσο έξυπνοι είμαστε, πόσο όμορφοι είμαστε, πόσο τυχεροί είμαστε, πόσο ευγνώμονες είμαστε, πόσο ικανοί είμαστε, πόσο ώριμοι είμαστε, πόσο αποφασισμένοι είμαστε.

Πως θα ήταν να δημιουργούσαμε ένα καλύτερο μέλλον για μας, απλώς με τη σκέψη και τις λέξεις μας;

Όσο αναπαράγουμε τις θετικές δηλώσεις στον εαυτό μας, αυτές σταδιακά θα γίνονται «κτήμα» μας. Θα περνούν στον υποσυνείδητο Νου και με την επανάληψη θα καταγράφονται μόνιμα εκεί ως νέες ιδέες και ως πεποιθήσεις.

Όταν σκεφτόμαστε ή λέμε κάτι, συγκεντρωμένα, για ένα χρονικό διάστημα, εν τέλει καταλήγουμε να το πιστεύουμε. Κι αυτό που πιστεύουμε μέσα μας, προσπαθούμε να το βρούμε στο εξωτερικό περιβάλλον και να επιβεβαιωθούμε.

Γι’ αυτό ας αναρωτηθούμε…

Πόσο καλύτερη ζωή θα ζούμε σε πέντε χρόνια, αν ξεκινήσουμε να προσθέτουμε αξία στη σκέψη και το λόγο μας από σήμερα;

Ενισχυτικά άρθρα:

Πεποιθήσεις – Απελευθερώσου από τους περιορισμούς

Για μια νέα Πραγματικότητα απαιτείται μια νέα Προσωπικότητα

Να μη θες να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι, γιατί πιστεύεις πως δεν υπάρχει τίποτα αξιόλογο να σου προσφέρει η μέρα που μόλις ξεκίνησε;

Ή να μη θες να σηκωθείς, διότι η μέρα που ξημέρωσε είναι φορτωμένη μ’ ένα βαρύ, βαρετό και αδιάφορο πρόγραμμα ή, χειρότερα, επειδή έχεις να κάνεις κάτι που σιχαίνεσαι;

Σε όλους έχει συμβεί… τόσο για μικρές όσο και για μεγάλες περιόδους της ζωής μας. Και είναι λογικό, καθώς ζούμε σ’ έναν κόσμο που η πολυπλοκότητά του έχει τρομερή επίδραση πάνω μας.

Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι κουβαλάμε έναν εγκέφαλο χιλιάδων χρόνων, ο οποίος δεν έχει σχεδιαστεί για να σε κάνει χαρούμενο, αλλά για σε βοηθήσει να επιβιώσεις. Γι’ αυτό είναι μόνιμα ρυθμισμένος στο να αναζητά «τι δεν πάει καλά».

Για να γίνεις χαρούμενος, ευτυχισμένος ή επιτυχημένος θα πρέπει να καθοδηγήσεις ο ίδιος τον εγκέφαλό σου να σκέφτεται διαφορετικά.

Το μυαλό σου υπάρχει για να σε υπηρετεί, όχι για να διαπραγματεύεσαι μαζί του και στο τέλος να σε νικά. Εσύ διατάζεις, αυτό εκτελεί.

Όποτε θέλουμε να κάνουμε μια αλλαγή ή μια βελτίωση, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να μεταβάλλουμε είναι το εσωτερικό μας «κομμάτι». Πνευματικά και συναισθηματικά.

 Υπάρχει ένας τρόπος για ν’ απαλλαγείς απ’ όσα αρνητικά σκέφτεσαι όταν ξυπνάς και να κάνεις τον εαυτό σου να νιώθει παντοδύναμος κάθε πρωί. Το μόνο που αρκεί είναι το ενδιαφέρον σου για την αλλαγή της κατάστασής σου.

Πρόκειται ένα ritual, ένα ολιγόλεπτο τελετουργικό, μια διαδικασία στην οποία θα υποβάλλεις τον εαυτό σου και που αν την ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου, θα βγεις κερδισμένος, ισχυρότερος και γνώστης του εαυτού σου.

Προσωπικά ονομάζω αυτή τη διαδικασία «Good Morning Attitude» και με έχει ωφελήσει αρκετά στο να βάζω σε τάξη τη ζωή και τις σκέψεις μου, ήδη από το πρώτο λεπτό της ημέρας.

Η διαδικασία διαρκεί δεκατέσσερα λεπτά, δηλαδή, αποτελεί το 1% της ημέρας σου. Αν δεν έχεις δεκατέσσερα λεπτά για τον εαυτό σου και τη ζωή σου, τότε δεν έχεις ζωή.

Αρχικά, όταν κλείσεις το ξυπνητήρι και οι πρώτες, συνηθισμένες, αρνητικές σκέψεις προσπαθούν να εισβάλλουν στον ήρεμο νου σου, συνειδητοποίησέ το,  «πάγωσέ» τες και ξεκίνησε τη διαδικασία.

Τρία λεπτά Ευγνωμοσύνης

Αφιέρωσε τα πρώτα τρία λεπτά για να σκεφτείς κάποια πράγματα για τα οποία νιώθεις Ευγνωμοσύνη.

Όχι απλή και τυπική Ευγνωμοσύνη, αλλά βαθιά και ουσιαστική. Σίγουρα νιώθεις ευγνώμων που είσαι υγιής, που έχεις στέγη, τροφή, νερό και ένδυση. Αλλά, προχώρησε τη σκέψη σου σε αυτά που πραγματικά σε αγγίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πραγματική Ευγνωμοσύνη.

Ποια είναι εκείνη η θαυμάσια στιγμή που έζησες και την ευχαριστήθηκες με όλη σου την ψυχή, τόσο που αν μπορούσες να επιλέξεις να τη ζήσεις ξανά και ξανά, θα το έκανες;

Για τί νιώθεις Ευγνώμων;

Νιώθω Ευγνώμων…  που έχω πραγματικούς φίλους στο πλευρό μου, που η οικογένειά μου είναι δεμένη και με στηρίζει σε κάθε μου βήμα, που γνώρισα αυτό το ξεχωριστό άτομο, που έζησα αυτή την εμπειρία,  που βρέθηκα την κατάλληλη στιγμή στο σωστό μέρος, που έπαθα κι έμαθα, που έχω σκοπό και στόχους στη ζωή μου, που στην εργασία μου πηγαίνουν όλα από το καλό στο καλύτερο, που βίωσα δύσκολες καταστάσεις και τις αντιμετώπισα επιτυχώς, που μέσα από κρίσεις βγήκα δυνατότερος, που έχω τη δυνατότητα να ταξιδεύω, που έχω όνειρα και τα πραγματοποιώ, που έζησα εκείνη τη μαγευτική στιγμή, που εκμεταλλεύτηκα τον τελευταίο χρόνο για να φτάσω εκεί ακριβώς που ήθελα, που αυτό το χρόνο πήρα σημαντικές αποφάσεις.

 «Δεν γίνεται να είσαι ευγνώμων και να είσαι θυμωμένος την ίδια στιγμή. Επίσης, δεν γίνεται να νιώθεις φοβισμένος και ευγνώμων ταυτόχρονα»

Tony Robbins

Ο λόγος που το να νιώσεις Ευγνωμοσύνη τα πρώτα λεπτά της ημέρας είναι τόσο σημαντικός, είναι γιατί η Ευγνωμοσύνη αποτελεί το αντίδοτο  ενάντια σε δύο συναισθήματα που κάνουν περίπλοκη τη ζωή των ανθρώπων: Ο Φόβος και ο Θυμός.

Όσο εξασκείς την Ευγνωμοσύνη, τόσο θα απαλείφεις τον Φόβο και τον Θυμό από μέσα σου. Θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις στη μνήμη σου στιγμές που ήταν γεμάτες με δυνατά συναισθήματα, με αφθονία, χαρά και ευτυχία. Έτσι, η μέρα σου θα ξεκινά μ’ έναν θετικό τρόπο, ο οποίος θα είναι πλήρως αντίθετος με τα συναισθήματα έλλειψης και ανεπάρκειας που μπορεί να ένιωθες.

Τρία λεπτά Αυτογνωσίας

Αφιέρωσε τα επόμενα τρία λεπτά στο να καθορίσεις «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ».

Ποιος είσαι; Τι κάνεις στη ζωή σου; Τι έχεις καταφέρει; Τι έχεις πετύχει; Σε τι βαθμό σε εξυπηρετούν οι σχέσεις που έχεις με όσους είναι γύρω σου; Τι θεωρείς σημαντικό για σένα; Με τι ασχολείσαι τώρα; Σε ποιο τομέα είσαι εξαιρετικός; Τι κάνεις γι’ αυτό; Γιατί είσαι σημαντικός; Γιατί σε θέλουν; Για τι ξεχωρίζεις; Ποια είναι η πιο σημαντική αξία για σένα; Τηρείς τις πειθαρχίες σου; Βρίσκεσαι στην κατάσταση που ήθελες να είσαι; Είσαι ευχαριστημένος από τον εαυτό σου;

Το να γνωρίζεις κάθε στιγμή «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ» ακριβώς μπορεί να σου χαρίσει τεράστια δύναμη για ν’ αντιμετωπίσεις τη μέρα που έρχεται, καθώς και ελευθερία να σκεφτείς και να ορίσεις νέες καταστάσεις στη ζωή σου.

Εξερεύνησε σταδιακά «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ». Αν δεν έχεις ιδέα για το «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ», τότε δεν ξέρεις «ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ». Κι αν δεν έχεις αυτογνωσία, μπορεί εύκολα κάποιος να καθορίσει τι να είσαι, ποιος να είσαι, πώς να είσαι, που να είσαι και γιατί να είσαι.

Στην εποχή μας, οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι νέοι βαδίζουν στα «τυφλά», στα «κουτουρού». Δεν υπάρχει ενδιαφέρον, σκοπός, πλάνο, όνειρο. Όταν δεν ξέρεις ποιος είσαι δεν μπορείς να κάνεις πλάνα ή όνειρα. Όταν, όμως, έχεις φροντίσει να γνωρίσεις τον εαυτό σου, τότε όλα ανοίγονται με διαφορετικές προοπτικές μπροστά σου.

Όταν ξέρεις ποιος είσαι και τι θες να κάνεις τις επόμενες ώρες σου, βρίσκεσαι ήδη σε πολύ ανώτερο επίπεδο από τους υπόλοιπους που ψάχνουν ακόμα δικαιολογία να μη σηκωθούν απ’ το κρεβάτι.

Τρία λεπτά Μέλλοντος

Αφιέρωσε τρία λεπτά στο μέλλον σου. Στον μελλοντικό εαυτό σου, στα σχέδιά σου, στους στόχους σου, στο πλάνο σου.

Το μέλλον σου θα πρέπει να είναι η σπουδαιότερη πηγή χαράς και αισιοδοξίας στη ζωή σου.

Φαντάσου πως θα είναι ο εαυτός σου σε έξι ή δέκα μήνες, σε δύο ή τρία χρόνια. Φτιάξε την εικόνα στο μυαλό σου και προσπάθησε να το «ζήσεις» για τρία λεπτά. Πως είσαι; Τι φοράς; Πως μιλάς; Που δουλεύεις; Τι γνώσεις έχεις αποκτήσει; Τι εμπειρίες; Τι κύκλο έχεις; Που μένεις; Τι χαρακτηριστικά έχει το διαμέρισμά σου; Ποιο αμάξι οδηγείς; Που κάνεις εξορμήσεις το Σαββατοκύριακο;

Μια προβολή του εαυτού σου στο μέλλον θα σε κάνει να αναθαρρήσεις, θα ενδυναμώσει την αισιοδοξία σου και θα σε ωθήσει ν’ αναλάβεις τη δράση που απαιτείται και σήμερα και αύριο και σ’ όλες τις επόμενες ημέρες.

Πέντε λεπτά στο Σήμερα

Αφιέρωσε τα πέντε λεπτά που απομένουν στο σχεδιασμό της μέρας.

Πάνω κάτω γνωρίζεις τι θες να κάνεις. Ωστόσο, οργάνωσε το πλάνο σου με μεγαλύτερη ακρίβεια. Αυτό θα σε βοηθήσει να μένεις εντός προγράμματος και να εξοικονομήσεις χρόνο, ο οποίος στην εποχή μας είναι πολύτιμος.

Μην αρχίζεις τη μέρα «σε πράξη», αν πρώτα δεν την έχεις τελειώσει «στη σκέψη».

Καθόρισε τις κινήσεις σου για όλη τη μέρα μέσα σ΄ αυτό το πεντάλεπτο. Προετοίμασε το μυαλό σου να υποδεχτεί τη μέρα που ακολουθεί.

Τι θα φας για πρωινό, τι θα φορέσεις, ποιο όχημα θα πάρεις και πως θα φτάσεις στη δουλειά σου, ποιο είναι το πρώτο και δύσκολο πράγμα που θα κάνεις όταν φτάσεις στη δουλειά σου, τι θα φας το μεσημέρι, τι έχεις ανάγκη να ψωνίσεις για το σπίτι, πόσο ελεύθερο χρόνο θα έχεις σήμερα, ποιους από τους φίλους σου θα δεις, σε ποιον θα τηλεφωνήσεις και πότε,  τι ώρα θα πας για προπόνηση, ποιον θα συναντήσεις το βράδυ, σε ποια γιορτή θα πας, τι διαφορετικό θα κάνεις σήμερα, πόσο χρόνο έχεις για τη δική σου ηρεμία ή τη μελέτη σου, τι ώρα θα πέσεις για ύπνο;

Αυτή η διαδικασία των δεκατεσσάρων λεπτών είναι σχεδιασμένη για να σε ενδυναμώσει πνευματικά, να σε τονώσει ψυχικά και να σου αυξήσει την αυτοπεποίθηση πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι, την ίδια στιγμή που η κοινή πρωινή προετοιμασία των ανθρώπων αποτελείται από μια ατελείωτη βιασύνη, ρουτίνα και προχειρότητα. Εκμεταλλεύσου αυτό το χρόνο για να κερδίσεις αυτογνωσία και ηρεμία στο πρωινό σου ξύπνημα.

Έχουμε τη δυνατότητα ως άνθρωποι να καθορίσουμε σε ποια συναισθηματική κατάσταση θα βρισκόμαστε και φυσικά μπορούμε να οργανώσουμε τη μέρα μας, προτού αυτή αρχίσει.

Αρκεί να δείξουμε λίγο παραπάνω ενδιαφέρον στον εαυτό, τη διάθεση και το μέλλον μας.

Είναι δική μας ευθύνη.

Είναι η δική μας ζωή.

Είναι η δική μας μέρα.

Ενισχυτικά άρθρα:

Αυτοπεποίθηση – Μάθε την σαν προπαίδεια

Εσύ … δύο χρόνια μετά!

Σκεφτόμαστε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα, ίσως και παραπάνω. Από αυτές τις σκέψεις, το 90% είναι ίδιο με τις σκέψεις που έκανες την προηγούμενη μέρα.

Οπότε, αν πιστεύεις ότι οι σκέψεις που κάνεις συνδέονται με την πραγματικότητα που βιώνεις, θα πρέπει να αναγνωρίσεις τη σχέση που έχουν αυτά που σκέφτεσαι με την προσωπικότητά σου.

Αν στη μέρα σου κάνεις τις ίδιες σκέψεις, τότε οι ίδιες σκέψεις οδηγούν στις ίδιες επιλογές·

οι ίδιες επιλογές διαμορφώνουν ίδιες συμπεριφορές·

οι ίδιες συμπεριφορές δημιουργούν ίδιες εμπειρίες·

οι ίδιες εμπειρίες προκαλούν ίδια συναισθήματα·

τα ίδια συναισθήματα τροφοδοτούν εκ νέου τις σκέψεις σου.

Είναι ένας  φαύλος κύκλος ζωής που αν ακολουθείς,  σε κρατά εγκλωβισμένο στην ίδια πραγματικότητα.

Αυτή η περιγραφή αντιπροσωπεύει το πώς σκέφτεσαι, πως δρας και πως αισθάνεσαι. Και ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεσαι, δρας και αισθάνεσαι λέγεται προσωπικότητα, η προσωπικότητά σου.

Και η προσωπικότητά σου

ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ

την πραγματικότητα σου!

Επομένως, αν θες να έχεις ζήσεις μια διαφορετική πραγματικότητα, μια διαφορετική ζωή, θα πρέπει ν’ αρχίσεις να εξετάζεις αυτά που σκέφτεσαι κι αν δεν σε βοηθούν να φτιάξεις την ζωή σου όπως επιθυμείς, να τα αλλάξεις.

Θα πρέπει ν’ αναγνωρίσεις, να δώσεις προσοχή στις ασυνείδητες σκέψεις σου και να τις παρατηρήσεις.

Γιατί σκέφτεσαι ό,τι σκέφτεσαι;

Σου κάνει καλό;

Σε προάγει ως άτομο;

Είναι απαραίτητο να εστιάσεις στις συμπεριφορές και τις συνήθειες που σου «βγαίνουν» αυτόματα και να τις τροποποιήσεις.

Γιατί κάνεις ό,τι κάνεις;

Πως η συνήθεια του να δρας με τον ίδιο τρόπο σε επιστρέφει στο ίδιο αποτέλεσμα;

Και χρειάζεται να εξετάσεις τα συναισθήματα που βιώνεις κάθε μέρα, ιδιαίτερα αυτά που είναι συνδεδεμένα με παρελθοντικά γεγονότα και ν’ αποφασίσεις αν αυτά τα συναισθήματα του παρελθόντος ανήκουν και στο μέλλον σου.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να δημιουργήσουν μια νέα πραγματικότητα, ενώ παραμένουν μια ίδια προσωπικότητα. Έτσι, δεν αλλάζει τίποτα. Θα πρέπει κυριολεκτικά να γίνεις κάποιος άλλος.»

Dr. Joe Dispenza

Πως θα δημιουργήσεις μια νέα πραγματικότητα, μια νέα ζωή, αν δεν αρχίσεις να σκέφτεσαι διαφορετικά; Αν δεν προγραμματίσεις συνειδητά τον τρόπο σκέψης σου να εστιάζει σε νέα πράγματα και να δρα με νέο τρόπο;

Πότε έκανες κάτι καινούριο, μένοντας ίδιος με πριν;

Το μυαλό μας έχει σχεδιαστεί για να μας προσφέρει ό,τι έχουμε γνωρίσει μέχρι τώρα στη ζωή μας. Είναι μια μηχανή καταγραφής γνώσεων, εμπειριών και συναισθημάτων που έχει στη συλλογή της όλα τα στοιχεία του παρελθόντος μας μέχρι και σήμερα.

Άρα, αν ξυπνάς το πρωί στην ίδια πλευρά του κρεβατιού, κλείνοντας το ξυπνητήρι με το ίδιο χέρι, πηγαίνεις στο μπάνιο και πλένεσαι με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως κάθε μέρα, φτιάχνεις το συνηθισμένο πρωινό σου, βγαίνεις και παίρνεις τον κλασικό σου καφέ, οδηγείς προς τη δουλειά από τον ίδιο δρόμο, στη δουλειά βλέπεις τους ίδιους ανθρώπους, που σου προκαλούν τα ίδια συναισθήματα με χθες, κάνεις στη δουλειά σου αυτά τα πράγματα που ξέρεις και έχεις ξανακάνει πολλές φορές και μετά βιάζεσαι να φύγεις από εκεί, για να πας στο σπίτι, όπου θα επαναλάβεις την απογευματινή ρουτίνα σου, θα πας στη συνηθισμένη προπόνηση ή θα παρακολουθήσεις τη σειρά σου ή θα ασχοληθείς με το διαδίκτυο και τα social media, μέχρι να φτάσει η ώρα να κοιμηθείς για να ξαναξεκινήσεις αύριο την ίδια επαναλαμβανόμενη πραγματικότητά σου…

Ερώτηση: Άλλαξε κάτι στο μυαλό σου όλη τη μέρα;

Η αλήθεια είναι ότι ασυνείδητα, χωρίς επίγνωση, θα σκεφτόσουν τις ίδιες σκέψεις, θα ένιωθες τα ίδια συναισθήματα και θα εκτελούσες τις ίδιες πράξεις όπως πάντα,  αλλά ενδόμυχα θα ήλπιζες ή θα περίμενες πως η ζωή σου θα αλλάξει.

Όμως η ζωή σου δεν θα αλλάξει με αυτό τον τρόπο. Γιατί με τη μέχρι τώρα συμπεριφορά σου και την καθημερινή επανάληψη κάποιων ενεργειών σου, ισχυροποιούσες όλο και περισσότερο τα «μοτίβα συμπεριφοράς» που έχεις σχηματίσει για τον εαυτό σου.

Αν το μυαλό σου είναι μια μηχανή καταγραφής του παρελθόντος και εσύ δεν έχεις ορίσει ένα όραμα για τον μελλοντικό εαυτό σου, τότε ζεις μέσα στο παρελθόν σου και ποτέ δε θα φτάσεις στο εξελιγμένο μέλλον σου.

Γιατί είναι αυτά σημαντικά;

Γιατί εδώ μαθαίνεις πώς να δημιουργήσεις ένα μέλλον για τον εαυτό σου, που θα καθορίζεται από ένα νέο όραμα για τον μελλοντικό εαυτό σου αντί να στηρίζεται στον παρελθοντικό εαυτό σου.

Γιατί εδώ αντιλαμβάνεσαι ότι αν δεν ορίσεις ένα νέο όραμα για τον εαυτό σου που να ξεπερνά την τωρινή σου κατάσταση και να εξυψώνεται μακριά από αυτή, θα παραμείνεις να κάνεις τις ίδιες σκέψεις παρελθόντος που κυριαρχούν στο μυαλό σου.

Και αυτές σίγουρα δεν σε οδηγούν στο μέλλον.

Καθετί νέο που μαθαίνεις, δημιουργεί νέους νευρώνες, νέες διασυνδέσεις στο μυαλό σου,δηλαδή, νέα «μονοπάτια», τα οποία όσο πιο πολύ τα επαναλαμβάνεις και χρησιμοποιείς τόσο αυτά ενισχύονται και γίνονται «μοτίβα». Γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητάς σου.

Για παράδειγμα, όταν οδήγησες αυτοκίνητο για πρώτη φορά, δημιούργησες νέες διασυνδέσεις στο μυαλό σου, αφού έκανες κάτι που δεν είχες ξανακάνει. Με την πάροδο του χρόνου, με τη εξάσκηση και την επανάληψη, σταδιακά, αυτές οι νέες διασυνδέσεις έγιναν αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητάς σου, η οποία ενισχύθηκε με μία ακόμη ικανότητα, αυτή της οδήγησης!

Δυστυχώς, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν άξια μάθησης, επανάληψης κι εξάσκησης μόνο όσα καταλήγουν σε εξετάσεις, σ’ έναν τίτλο ή ένα δίπλωμα.

Για να έχεις μια νέα πραγματικότητα θα πρέπει να αποκτήσεις μια νέα προσωπικότητα που σου επιτρέπει να δεις, να βιώσεις και να ευχαριστηθείς τη νέα σου κατάσταση. Μια νέα προσωπικότητα που σου επιτρέπει να κάνεις νέες σκέψεις, να μάθεις καινούρια πράγματα και να εξελιχθείς. Τότε, αρχίζει το ταξίδι διαμόρφωσης μια νέας προσωπικότητας.

Οι νέες σκέψεις, οι νέες πληροφορίες οδηγούν σε νέες επιλογές·

οι νέες επιλογές διαμορφώνουν νέες συμπεριφορές·

οι νέες συμπεριφορές δημιουργούν νέες εμπειρίες·

οι νέες εμπειρίες προκαλούν νέα συναισθήματα·

τα νέα συναισθήματα ωθούν τη σκέψη σου σε νέα επίπεδα·

και αυτό λέγεται Εξέλιξη.

Όταν ξυπνάς το πρωί κάνοντας τις ίδιες σκέψεις, νιώθοντας τα ίδια συναισθήματα, πράττοντας τις ίδιες κινήσεις, βιώνοντας την ίδια κατάσταση με χθες και προχθές, τότε το επίπεδο της σκέψης σου ταυτίζεται με αυτό του περιβάλλοντός σου. Δημιουργείς μια ίδια ζωή!

Για να οδηγηθείς στην Εξέλιξη

θα πρέπει το επίπεδο της σκέψης σου να είναι ανώτερο,

να ξεπερνά αυτό του περιβάλλοντός σου,

να εξυψώνεται από τις περιστάσεις της ζωής σου.

Το επίπεδο μιας σκέψης με εστίαση ΣΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ για τον εαυτό σου είναι συγκριτικά υψηλότερο και δυνατότερο από αυτό που δημιουργεί μια σκέψη με εστίαση στα προβλήματα του -ΤΩΡΑ-. Στους καρπούς του μέλλοντος κι όχι στις θυσίες του σήμερα.

Για παράδειγμα, ένας μαθητής που δίνει πανελλήνιες εξετάσεις με στόχο την εισαγωγή του στη Νομική, θα πρέπει να δημιουργήσει μια κατάλληλη προσωπικότητα που θα του επιτρέψει την επιτυχία του. Θα πρέπει να γίνει το άτομο που σκέφτεται, δρα και αισθάνεται σε διαφορετικό επίπεδο από τον μέχρι πρότινος εαυτό του, διότι η επιτυχία του θα εξαρτηθεί από τη νέα του προσωπικότητα. Θα πρέπει να γίνει το άτομο που εστιάζει στο ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ για τον εαυτό του.

Όταν ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς υψηλότερο επίπεδο σκέψης  από το συνηθισμένο, προετοιμάσου, γιατί θα νιώσεις άβολα, ασυνήθιστα, μη γνώριμα. Αυτή ακριβώς τη στιγμή που κάνεις τα βήματα προς το νέο εαυτό σου, ο παλιός σου εαυτός μέσω του σώματος θα προσπαθεί να σε σταματήσει με φράσεις που θα φτάνουν στο μυαλό σου, όπως: «Άσ’ το για αύριο», «Κοιμήσου κι άλλο», «Είναι πολύ δύσκολο», «Δεν μπορείς να αλλάξεις», «Δεν φαίνεται σωστό», «Δεν το νιώθεις» «Παράτησέ το».

Αν ανταποκριθείς σε αυτές τις σκέψεις σαν να είναι αληθινές, τότε θα γυρίσεις ξανά στο παρελθόν, θα σε νικήσει η παλιά σου συνήθεια, θα ξαναγίνεις ο παλιός εαυτός σου.

Η πορεία σου προς το άγνωστο και αβέβαιο εξοντώνει τον παλιό εαυτό σου και δημιουργεί τον νέο!

Κι αν νομίζεις ότι το αβέβαιο και το άγνωστο δε σε βοηθούν να προβλέψεις το μέλλον σου, μάθε ότι ο καλύτερος τρόπος να προβλέψεις το μέλλον σου είναι να το δημιουργήσεις.

Όχι από το γνωστό, αλλά από το άγνωστο.

Γιατί εκεί που σταματά το γνωστό…

Ξεκινά η μαγεία…

Ενισχυτικά άρθρα:

Προετοίμασε το μυαλό σου για το μέλλον

Πως έρχεται η αλλαγή στη ζωή σου;

Τα συναισθήματα που νιώθουμε είναι το τελικό προϊόν των εμπειριών του παρελθόντος. Αυτός είναι ο λόγος που μπορούμε να θυμηθούμε τις εμπειρίες μας καλύτερα από κάποια ιστορικά γεγονότα ή έναν μαθηματικό τύπο, διότι θυμόμαστε ακριβώς πως αισθανθήκαμε όταν τη βιώσαμε.

Για παράδειγμα, οι μνήμες που έχει κάποιος από την ημέρα απόκτησης του πτυχίου του, την γιορτή της ορκωμοσίας του, την ημέρα του γάμου του ή της γέννησης του παιδιού του είναι πολύ δυνατές, διότι είναι συνδεδεμένες με έντονα συναισθήματα.

Ωστόσο, εάν ρωτήσεις το ίδιο άτομο τι έκανε και πως ήταν μια ημέρα πριν και μία μετά από τη «μεγάλη μέρα», το πιθανότερο είναι να μην θυμάται, ακριβώς, γιατί δεν «επένδυσε» συναίσθημα σε αυτές τις ημέρες.

Καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν το πρωί, αρχίζουν να θυμούνται όλα τα προβλήματά τους. Αυτά έχουν να κάνουν με συγκεκριμένες συνθήκες, ανθρώπους ή μέρη και από τη στιγμή που αρχίζουν να τα σκέφτονται, συνδέονται ξανά με το παρελθόν.

Ο μεγαλύτερος εχθρός κάθε νέου πρωινού ξυπνήματος είναι η ενοχλητική ανάμνηση της προηγούμενης «άσχημης» μέρας.

Όταν ξυπνάς το πρωί, βρίσκεσαι ανάμεσα στο παρελθόν της προηγούμενης ημέρας και στο μέλλον της ημέρας που ακολουθεί. Βρίσκεσαι στο παρόν και καλείσαι αυτοστιγμεί να επιλέξεις, εάν ο τρόπος σκέψης σου θα «μείνει» στο  παρελθόν ή θα «αναχωρήσει» για το μέλλον.

Ο υποσυνείδητος νους δεν αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας. Με απλά λόγια, δεν αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ του συναισθήματος που προκαλείται από το βίωμα μιας εμπειρίας και του συναισθήματος που προκαλείται από τη σκέψη της εμπειρίας.

Οι σκέψεις αποτελούν τη γλώσσα του μυαλού και τα συναισθήματα τη γλώσσα του σώματος.

Dr. Joe Dispenza

Σύμφωνα με τον Dr.Joe Dispenza, νευρολόγο και συγγραφέα, ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε, δημιουργεί την κατάσταση της ύπαρξής μας.

Επομένως, μπορούμε όλοι να κάνουμε μια επιλογή…

Είτε να καθορίσουμε τη ζωή μας με ένα όραμα που προσβλέπει στο μέλλον είτε να καθορίσουμε τη ζωή μας σύμφωνα με τις μνήμες του παρελθόντος.

Αυτό είναι το πρώτο μέρος της διαδικασίας της αλλαγής.

Το δεύτερο μέρος είναι αυτό στο οποίο αποφασίζουμε να κάνουμε πράξη αυτό που μόλις επιλέξαμε.

Όταν αποφασίσεις να αλλάξεις και αποφασίζεις να κάνεις το ένα ή να κόψεις το άλλο, πρέπει να είσαι έτοιμος γιατί έρχεται το πιο δύσκολο κομμάτι της αλλαγής.

Αυτό δεν είναι άλλο, από το «ξεβόλεμα». Αισθάνεσαι άβολα και μη γνώριμα, νιώθεις αβέβαια και μη προβλέψιμα. 

Τη στιγμή αυτή καταλαβαίνεις ότι η διαδικασία της αλλαγής έχει αρχίσει.

Έχοντας συνηθίσει τον παλιό τρόπο ζωής, το σώμα θα επιδιώξει να σε επαναφέρει στην προηγούμενή σου κατάσταση.

Το σώμα θα προσπαθήσει να σε γυρίσει στις βολικές «ενοχές» που ένιωθες πριν, παρά να σε ωθήσει σε μια «άβολη» πιθανότητα αλλαγής. Γιατί είναι πιο εύκολο για το σώμα σου να κάθεσαι στον καναπέ, τρώγοντας πίτσα και νιώθοντας ενοχές γι’ αυτό που κάνεις παρά να κάνεις γυμναστική. Θα κάνει τα πάντα για νιώσεις φόβο, αντί για να εμπιστευτείς το νέο, άγνωστο «ταξίδι» σου.

Τη στιγμή που το σώμα νιώσει άβολα, θα αρχίσει να επηρεάζει το μυαλό.

Τότε είναι που ξεκινούν οι σκέψεις: «Άστο για αύριο», «δεν θα αλλάξεις ποτέ», «δεν έχεις χρήματα για να το κάνεις», «δεν είσαι ικανός», «οι γονείς σου έχουν άλλη άποψη», «η σχέση σου το βλέπει αλλιώς» «δεν είναι η ώρα», «είναι μεγαλεπήβολο, θα αποτύχει» «μια χαρά δεν είσαι και έτσι;» κ.α.

Αν ανταποκριθείς σε αυτές τις σκέψεις και τους δώσεις χώρο να αναπτυχθούν, στο τέλος θα πιστέψεις ότι αυτές οι σκέψεις είναι πραγματικότητα και αυτό θα σε οδηγήσει στις ίδιες επιλογές που θα σε οδηγήσουν στην ίδια συμπεριφορά που θα σε οδηγήσει στις ίδιες εμπειρίες που θα σου προκαλέσουν το ίδιο συναίσθημα και, επειδή αυτό είναι που έχεις συνηθίσει, θα σκεφτείς ότι αυτό είναι το σωστό.

Λάθος. Αυτό είναι το γνώριμο, όχι το σωστό.

Η αλλαγή του εαυτού είναι μια διαδικασία με την οποία εξοντώνεις τον παλιό σου εαυτό και αναπτύσσεις τον νέο.

Για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να δει το κάτι διαφορετικό στο μέλλον, πρέπει να τον διδάξεις πώς να το κάνει. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από τη Φαντασία.

Ο καλύτερος τρόπος για να προβλέψεις το μέλλον είναι να το δημιουργήσεις.

Κλείσε τα μάτια και οραματίσου τον εαυτό σου στο μέλλον.

Πως θες να είσαι; Δώσε μορφή στο μέλλον σου με τις σκέψεις σου, βοηθώντας έτσι το μυαλό να αναγνωρίζει τις σκέψεις αυτές σταδιακά και να έχει στραμμένη την προσοχή του εκεί.

Βοήθησε το μυαλό σου να κάνει τις εικόνες αυτές κτήμα του και να σου προσφέρει στη συνέχεια ανάλογες ιδέες.

Όσο τροφοδοτείς το μυαλό σου με σκέψεις και εικόνες από το μέλλον σου όπως το έχεις ορίσει ο ίδιος, αρχίζεις να νιώθεις συναισθήματα χαράς, ικανοποίησης, ανυπομονησίας. Το μυαλό αρχίζει να βιώνει την εμπειρία σαν αληθινή. Με αυτόν τον τρόπο δίνεις στο σώμα σου ένα δείγμα, μια γεύση του μέλλοντός σου.

Και πλέον, καθώς σκέψη και συναίσθημα εναρμονίζονται πλήρως και καθορίζουν την κατάστασή σου, μπορείς να «υψωθείς» σε νέα επίπεδα συχνότητας, σε νέα επίπεδα παραγωγικής σκέψης που θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις αυτό που ονειρεύεσαι.

Είσαι πλέον ικανός να δεις κάτι που πριν δεν έβλεπες, διότι πλέον δεν σχηματίζεις το μέλλον σου με σκέψεις του παρελθόντος.

Το τέλος αυτής της διαδικασίας απαιτεί κάτι πολύ συγκεκριμένο από σένα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα περιμένουν τον πλούτο τους για να νιώσουν γεμάτοι, τη σχέση τους για να νιώσουν πλήρεις, την επιτυχία τους για να νιώσουν δυνατοί.

Όμως,η απουσία αυτών των πραγμάτων αυτή τη στιγμή προκαλεί στους ανθρώπους το αίσθημα της έλλειψης. Περιμένουν κάτι έξω από αυτούς, για να αλλάξει κάτι μέσα τους.

 Αντιθέτως, εάν ξυπνήσεις το πρωί και επιλέξεις να νιώσεις ευγνωμοσύνη,αφθονία, δύναμη, γιατί να σε απασχολεί η ενδεχόμενη έλλειψή τους;

Ήδη τα νιώθεις.

Αυτό απαιτεί η διαδικασία. Να νιώθεις ότι ήδη τα κατέχεις. Να προετοιμάσεις τον εαυτό σου για την κατοχή τους.

Με τη διαδικασία αυτή ο νους σου μέσα από σκέψεις και ιδέες θα χαράξει το πιο γρήγορο μονοπάτι μέσω του οποίου θα σε ωθήσει να αποκτήσεις όλα αυτά που επιθυμείς.

Μόνο αν νιώσεις από μόνος σου, ότι ήδη τα κατέχεις.

Επίλεξε να στρέφεις τις σκέψεις σου στο μέλλον…

Οραματίσου τον εαυτό σου όπως πραγματικά επιθυμείς…

Και δημιούργησε ο ίδιος το μέλλον σου…