Ωστόσο, ενώ παραδέχονται αυτή τη φράση κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης με την παρέα, την οικογένεια, τη σχέση ή ακόμα και μέσα στην εργασία τους, αυτό που συμβαίνει όταν επιστρέφουν στο σπίτι ή μένουν για λίγο μόνοι είναι να σκέφτονται διαρκώς τα αρνητικά χαρακτηριστικά τους.

Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται σαν να ξεχνούν ότι έχουν και ΘΕΤΙΚΑ χαρακτηριστικά. «Βουλιάζουν» σε ατέλειες και εγκλωβίζονται σε αρνητικές καταστάσεις που δεν τους επιτρέπουν ν’ αναγνωρίσουν τα «φωτεινά» στοιχεία του εαυτού τους.

Δυστυχώς, έχουμε εκπαιδευτεί ν’ αναζητούμε τις αδυναμίες περισσότερο από τις δυνάμεις, να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά παρά στα θετικά και να εστιάζουμε στα ελαττώματα παρά στα προτερήματα. Κι αυτό συμβαίνει, διότι από μικροί καλούμαστε να εξηγήσουμε και να λογοδοτήσουμε για κάθε κατάσταση που δεν «πηγαίνει» καλά, όπως π.χ. οι βαθμοί στο σχολείο, οι εξετάσεις ή μια συμπεριφορά.

Μόνο που τώρα μεγαλώσαμε, ωριμάσαμε και είμαστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για ν’ αλλάξουμε τρόπο σκέψης και να «φωτίσουμε»  οι ίδιοι τα δυνατά στοιχεία σου.

Ξεκίνησε την εναλλαγή του τρόπου που σκέφτεσαι, κατανοώντας πόσο χρήσιμες για την εξέλιξή σου οι στιγμές της απομόνωσης, οι στιγμές μιας μικρής ησυχίας, οι στιγμές που βρίσκεις λίγο χρόνο να σκεφτείς για σένα, οι στιγμές που οδηγείς, ταξιδεύεις ή είσαι στο μετρό, οι στιγμές που ετοιμάζεσαι να πας για δουλειά, οι στιγμές προτού κοιμηθείς.

Αξιοποίησε αυτές τις στιγμές, βοηθώντας τον εαυτό σου ν’ απελευθερωθεί από ένα πλαίσιο σκέψης που υπάρχει μόνο η κακή, η μίζερη και η ελλιπής πλευρά σου.

Σκέψου τον εαυτό σου να είναι δυνατός, παραγωγικός

και να διαπρέπει σε ό,τι κάνει.

Απαιτείται από σένα ν’ ανακαλύψεις ποια είναι η Δύναμη σου. Τι είναι αυτό που διαθέτεις και σε βοηθάει να διακριθείς; Τι είναι αυτό που κάνεις και εξυπηρετεί τη ζωή σου και τις σχέσεις που δημιουργείς με τον καλύτερο τρόπο; Ποιο είναι το δυνατό στοιχείο της προσωπικότητάς σου; Αυτό για το οποίο νιώθεις σιγουριά και, επιπλέον, αυτό για το οποίο ξεχωρίζεις;

Όλοι οι άνθρωποι διαθέτουμε τουλάχιστον ένα χαρακτηριστικό που μας διαχωρίζει. Μια κρυφή Δύναμη που όταν την χρησιμοποιούμε δίνουμε ένα διαφορετικό «χρώμα» στη δική μας ζωή, αλλά και των ανθρώπων που «αγγίζουμε».

Οπότε, απόφυγε να σκεφτείς αρνητικά για τον εαυτό σου. Η Δύναμή σου μπορεί να μην έχει ξεκάθαρη μορφή, αλλά είναι δική σου και πρέπει να τη βρεις και να την εκμεταλλευτείς.

Ίσως, Δύναμή σου είναι η σταθερότητα του χαρακτήρα σου ή, αντιθέτως, η εύκολη προσαρμοστικότητα. Ίσως, ότι είσαι τόσο ήσυχος που ηρεμείς τον κόσμο ή τόσο θορυβώδης που πραγματικά αλλάζεις τη διάθεση των ανθρώπων γύρω σου. Ίσως, το χιούμορ σου αποτελεί έναν τρόπο ν’ αντιμετωπίζεις τις δύσκολες καταστάσεις και είναι ταυτόχρονα βάλσαμο στις ψυχές των ανθρώπων γύρω σου.

Ίσως, το γεγονός ότι είσαι δημιουργικός και καινοτόμος ή οργανωτικός και αξιόπιστος κάνει τη διαφορά στη ζωή σου. Ίσως, η επικοινωνία αποτελεί το «δυνατό» χαρτί σου. Ίσως, η ωριμότητα και η αποφασιστικότητά σου σε ξεχωρίζουν. Ίσως, η ικανότητα ν’ αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει γύρω σου και η συναισθηματική νοημοσύνη σου σε βοηθούν να κρατάς τις ισορροπίες. Ίσως, να μπορείς να μεταδίδεις γνώση και έμπνευση στον κόσμο ή, ίσως, το πείσμα που διαθέτεις μπορεί να είναι αυτό που σε κάνει αποτελεσματικό!

Ενδεχομένως, να έχεις παραπάνω από μία Δυνάμεις ή μόνο μία με την οποία νιώθεις παντοδύναμος. Οι Δυνάμεις σου είναι που θα σε οδηγήσουν σε μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή. Σε μια ζωή με νόημα και ουσία.

Επικεντρώσου στα δικά σου θετικά στοιχεία. Αν δεν τα ξέρεις, ανακάλυψέ τα. Είσαι προικισμένος με Δυνάμεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά όχι μόνο στη δική σου ζωή, αλλά και στις ζωές των άλλων.

Έχουμε πολλαπλούς ρόλους στη ζωή μας: γονέας, παιδί, αδερφός εργαζόμενος, φίλος, σύντροφος. Έχεις αναλογιστεί τι οφέλη μπορεί να έχουν όλες οι πτυχές της ζωής σου, εάν εφαρμόσεις σε αυτές τις Δυνάμεις σου, αντί να επικεντρώνεσαι στα αρνητικά σου;

Όπως προείπαμε, αρνητικά έχουμε όλοι κι αυτό είναι το κοινό χαρακτηριστικό μας. Αυτό που μας κάνει να διαφέρουμε είναι οι Δυνάμεις μας και πως εμείς φροντίζουμε να τις αξιοποιήσουμε με σκοπό να καλυτερεύσουμε τη δική μας ζωή, αλλά και των ανθρώπων που συναναστρεφόμαστε.

Ανακαλύπτοντας και αξιοποιώντας τη Δύναμή μας σε μια εποχή κοινωνικής αδυναμίας προσφέρουμε Αξία.

Στον εαυτό μας.

Στον κόσμο γύρω μας.

Στον μέλλον μας.

Ενισχυτικά άρθρα:

«ΑξίΖΩ»: Η λέξη γύρω από την οποία «χτίζεται» η ζωή σου

Πως εμπιστεύομαι (ξανά) τον εαυτό μου;

Έτυχε ποτέ ν’ αποδεχτείς κάτι μόνο και μόνο, επειδή έπρεπε;

Να είπες «ναι» αντί για «όχι» ή να μην εξέφρασες την άποψή σου για να ταιριάξεις με τους υπόλοιπους; Να διάλεξες το ένα κι όχι το άλλο, για να μην σε παρεξηγήσει το σύνολο; Να μην διατύπωσες τις επιθυμίες σου από το φόβο μήπως απορριφθούν;

Όλοι έχουμε νιώσει την ανάγκη για «αποδοχή».

Ειδικότερα, σε πιο μικρές ηλικίες υπάρχει έντονα η ανάγκη να βρίσκεται κάποιος σε μια ομάδα, σ’ ένα γκρουπ, σ ένα σύλλογο, ως ένα μέλος που το αποδέχονται. Αλλά και σε μεγαλύτερες ηλικίες, οι άνθρωποι δε σταματούν να αναζητούν την  αποδοχή στην οικογένεια, σε μια σχέση, σε μια δουλειά, σε μια φιλία.

Πράγματι, είναι στιγμές που ψάχνουμε την ασφάλεια στη ζωή μας. Όμως, πολλές φορές δεν την αναζητούμε εκεί που πρέπει, αλλά εκεί που έχουμε συνηθίσει να ψάχνουμε.

Αναζητούμε την αποδοχή μέσα από εξωτερικές καταστάσεις, εξωτερικά γεγονότα, εξωτερικές εκτιμήσεις άλλων και θεωρούμε εσφαλμένα ότι η επιβεβαίωση που θα λάβουμε από το κοινωνικό σύνολο καθορίζει την αξία μας.

Την αξία μας την καθορίζουμε εμείς με όσα πιστεύουμε για τον εαυτό μας. Μ’ αυτά που εμείς εκτιμούμε και όχι μ’ αυτά που αποδέχεται ο κόσμος.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ένα αίσθημα προσωπικής ανεπάρκειας που τους δημιουργεί την ανάγκη για αποδοχή. Χρησιμοποιούν τον κύκλο τους ως «καθρέφτη» της προσωπικής τους αξίας και να αναμένουν από τους άλλους να τους πουν αν είναι έξυπνοι, όμορφοι, καλοί, ικανοί, αποδεκτοί, συμπαθητικοί.

Αυτό δείχνει ότι μερικά σημεία της προσωπικότητάς τους, όπως η αυτοπεποίθηση, ο αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση, η αντίληψη «ότι είμαστε όλοι διαφορετικές προσωπικότητες»,  δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά. Υπάρχει μια αίσθηση έλλειψης κι υποτίμησης ως προς τον πλήρη εαυτό τους και αναζητούν τρόπο να «ανεβάσουν» τους εαυτούς στα δικά τους «μάτια», μέσα από το «πέπλο ασφάλειας» που προσφέρει μια ομάδα.

Το χειρότερο με την τάση για αποδοχή και την εμμονή για επιβεβαίωση είναι ότι κάνει το άτομο παθητικό.

Το κρατά, διαρκώς, απασχολημένο σε μια προσπάθεια να αποδείξει πράγματα σε άλλους για να ενταχθεί σ’ ένα σύνολο. Σε μια προσπάθεια να γίνει «αρεστό».

Ωστόσο, ενεργώντας με ένα τέτοιο μοτίβο συμπεριφοράς, το άτομο υπονομεύει τον πραγματικό εαυτό του και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταπίεση.

Το ερώτημα που προκύπτει είναι τι προσδοκίες έχει κάποιος με αυτή τη συμπεριφορά;

Θες να γίνεις αρεστός ή να γίνεις καλύτερος;

Είναι δύο απόλυτα διαφορετικοί δρόμοι. Όποιος προσπαθεί συνεχώς να γίνει καλύτερος, δε θα μπορέσει να γίνει σε όλους αρεστός. Από την άλλη πλευρά, αυτός που θέλει να γίνει αρεστός, δε θα μπορέσει ποτέ να γίνει καλύτερος.

«Η ανάγκη σου για αποδοχή θα σε κάνει αόρατο σε αυτόν τον κόσμο.»

Jim Carrey

Πόσο πολλοί άνθρωποι παραμένουν στην αφάνεια, διότι φοβούνται να εκφράσουν αυτό που θέλουν ή νιώθουν άβολα, ανέτοιμοι ή «λίγοι» για να το κυνηγήσουν;

Κι όμως, η στιγμή που κάποιος αποφασίζει να «βγει» από την αφάνεια μπορεί ν αποτελέσει τη δυνατότερη στιγμή της ζωής του!

«Βγαίνω» από την αφάνεια, σημαίνει αποφασίζω, σημαίνει ενεργώ, σημαίνει με γνωρίζω, σημαίνει εκφράζομαι όπως ακριβώς θέλω, δίχως φίλτρα, σημαίνει κάνω όνειρα και τα κυνηγώ, σημαίνει με παίρνω στα σοβαρά, σημαίνει αναγνωρίζω τι θέλω, σημαίνει υποστηρίζω την άποψή μου, σημαίνει διεκδικώ το καλύτερο μέλλον μου, σημαίνει ξεχωρίζω που αφιερώνω χρόνο, σημαίνει αφοσιώνομαι στη δουλειά μου, σημαίνει αναλαμβάνω τις ευθύνες μου, σημαίνει δίνω τον καλύτερο εαυτό μου με ό,τι καταπιάνομαι, σημαίνει στηρίζω ή δημιουργώ την οικογένειά μου, σημαίνει αναζητώ λύσεις και όχι προβλήματα, σημαίνει κάνω το βήμα, σημαίνει επιχειρώ, σημαίνει ηγούμαι της ζωής μου, σημαίνει …

αντιλαμβάνομαι πως η αξία μου καθορίζεται από αυτό που εγώ πιστεύω για τον εαυτό μου.

Δεν υπάρχει σπουδαιότερη στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου από αυτή που αποφασίζει να «εμφανιστεί» στη ζωή με τον τρόπο που θέλει, χωρίς να αγχώνεται για την αποδοχή, την επιβεβαίωση ή το τι θα πει ο κόσμος. Να ζήσει τη ζωή στα δικά του «μέτρα».

Τι κάνεις για να «βγεις» από την αφάνεια;

Πρώτα, το αποφασίζεις. «Τραβάς» μια γραμμή στον τρόπο που λειτουργούσες μέχρι τώρα και πλέον ορίζεις με νέα δεδομένα τις κινήσεις σου. Επιλέγεις να είσαι ο εαυτός σου, με τα θετικά και τα αρνητικά σου, αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη της στάσης σου.

Αποφασίζεις να γίνεις ο καπετάνιος του δικού σου πλοίου, με τρόπο που το πηδάλιο και ο προορισμός να βρίσκονται στον απόλυτο έλεγχό σου. Όπως λέει και ο Jim Carrey «ρίσκαρε να σε δει ο κόσμος σε όλο σου το μεγαλείο».

Έπειτα, ενδυνάμωσε τον εαυτό σου. Για να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου, θα πρέπει συνειδητά να έχεις αποφασίσει να το κάνεις. Ενδυνάμωση του εαυτού σου σημαίνει εκπαίδευση.

Η δύναμη του εαυτού σου δεν σου χαρίζεται· την αποκτάς.

Από τη στιγμή που θα θελήσεις κάτι, θα πρέπει να γίνεις δυνατός για να το αποκτήσεις. Και το πώς θα το αποκτήσεις είναι θέμα εκπαίδευσης.

Η εκπαίδευση δεν είναι να ξεφυλλίζεις βιβλία για να δώσεις εξετάσεις, αλλά για να αποκτήσεις γνώσεις που θα σου χρησιμεύσουν, γνώσεις με τις οποίες μπορείς να προσφέρεις κάτι στον εαυτό σου και την κοινωνία, γνώσεις που θα σου επιτρέψουν να «στηρίζεσαι» στα πόδια σου και να δημιουργήσεις έναν ακλόνητο εαυτό που θα είναι ικανός να καταφέρει τα πάντα.

Τότε είναι που «χτίζεις» έναν παντοδύναμο εαυτό· έναν εαυτό που δεν μπορεί να νικηθεί· έναν εαυτό που δεν κάνει πίσω· έναν εαυτό που δεν έχει ανάγκη καμία επιβεβαίωση.

«Οι ισχυροί άνθρωποι δεν θ’ αποφασίσουν να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους που καταπιέζουν, διότι άπαξ εκπαιδευτείς πραγματικά, δε θα ψάξεις για δύναμη. Θα την αποκτήσεις.»

John Henrik Clarke

Και τέλος, θα πρέπει, όσα αποφάσισες και σε όσα έγινες δυνατότερος, να τα εφαρμόσεις στην πραγματική ζωή. Μόνο μια πράξη τη μέρα αρκεί, για να δεις τη διαφορά.

Προσπάθησε να κάνεις κάτι σήμερα, το οποίο χθες δεν θα έκανες, γιατί μπορεί να ντρεπόσουν, μπορεί να ένιωθες άσχημα, μπορεί να είχες δεύτερες σκέψεις, μπορεί να ένιωθες αδύναμος.

Όμως, ξεπέρασε τα όρια σου και καν’ το.

Αν κάνεις κάτι διαφορετικό από αυτά που έκανες, αν επιδείξεις θάρρος, τόλμη και δύναμη εκεί που δείλιαζες ή αγχωνόσουν, στο τέλος της ημέρα θα έχεις βγει κερδισμένος.

Θα έχεις γίνει καλύτερος σε σχέση με τον χθεσινό εαυτό σου και αυτό είναι που έχει πραγματική αξία για σένα.

Η εμμονή σου για επιβεβαίωση σε οδηγεί στην αφάνεια…

Και μένοντας στο «βυθό» της αφάνειας στερείσαι

ΤΟ ΟΞΥΓΟΝΟ

που μόνο η ανάδυση στην επιφάνεια θα σου επιτρέψει

Ν’ ΑΝΑΠΝΕΥΣΕΙΣ…

Ενισχυτικά άρθρα:

Πεποιθήσεις – Απελευθερώσου από τους περιορισμούς

Πως έρχεται η αλλαγή στη ζωή σου;

Να μη θες να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι, γιατί πιστεύεις πως δεν υπάρχει τίποτα αξιόλογο να σου προσφέρει η μέρα που μόλις ξεκίνησε;

Ή να μη θες να σηκωθείς, διότι η μέρα που ξημέρωσε είναι φορτωμένη μ’ ένα βαρύ, βαρετό και αδιάφορο πρόγραμμα ή, χειρότερα, επειδή έχεις να κάνεις κάτι που σιχαίνεσαι;

Σε όλους έχει συμβεί… τόσο για μικρές όσο και για μεγάλες περιόδους της ζωής μας. Και είναι λογικό, καθώς ζούμε σ’ έναν κόσμο που η πολυπλοκότητά του έχει τρομερή επίδραση πάνω μας.

Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι κουβαλάμε έναν εγκέφαλο χιλιάδων χρόνων, ο οποίος δεν έχει σχεδιαστεί για να σε κάνει χαρούμενο, αλλά για σε βοηθήσει να επιβιώσεις. Γι’ αυτό είναι μόνιμα ρυθμισμένος στο να αναζητά «τι δεν πάει καλά».

Για να γίνεις χαρούμενος, ευτυχισμένος ή επιτυχημένος θα πρέπει να καθοδηγήσεις ο ίδιος τον εγκέφαλό σου να σκέφτεται διαφορετικά.

Το μυαλό σου υπάρχει για να σε υπηρετεί, όχι για να διαπραγματεύεσαι μαζί του και στο τέλος να σε νικά. Εσύ διατάζεις, αυτό εκτελεί.

Όποτε θέλουμε να κάνουμε μια αλλαγή ή μια βελτίωση, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να μεταβάλλουμε είναι το εσωτερικό μας «κομμάτι». Πνευματικά και συναισθηματικά.

 Υπάρχει ένας τρόπος για ν’ απαλλαγείς απ’ όσα αρνητικά σκέφτεσαι όταν ξυπνάς και να κάνεις τον εαυτό σου να νιώθει παντοδύναμος κάθε πρωί. Το μόνο που αρκεί είναι το ενδιαφέρον σου για την αλλαγή της κατάστασής σου.

Πρόκειται ένα ritual, ένα ολιγόλεπτο τελετουργικό, μια διαδικασία στην οποία θα υποβάλλεις τον εαυτό σου και που αν την ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου, θα βγεις κερδισμένος, ισχυρότερος και γνώστης του εαυτού σου.

Προσωπικά ονομάζω αυτή τη διαδικασία «Good Morning Attitude» και με έχει ωφελήσει αρκετά στο να βάζω σε τάξη τη ζωή και τις σκέψεις μου, ήδη από το πρώτο λεπτό της ημέρας.

Η διαδικασία διαρκεί δεκατέσσερα λεπτά, δηλαδή, αποτελεί το 1% της ημέρας σου. Αν δεν έχεις δεκατέσσερα λεπτά για τον εαυτό σου και τη ζωή σου, τότε δεν έχεις ζωή.

Αρχικά, όταν κλείσεις το ξυπνητήρι και οι πρώτες, συνηθισμένες, αρνητικές σκέψεις προσπαθούν να εισβάλλουν στον ήρεμο νου σου, συνειδητοποίησέ το,  «πάγωσέ» τες και ξεκίνησε τη διαδικασία.

Τρία λεπτά Ευγνωμοσύνης

Αφιέρωσε τα πρώτα τρία λεπτά για να σκεφτείς κάποια πράγματα για τα οποία νιώθεις Ευγνωμοσύνη.

Όχι απλή και τυπική Ευγνωμοσύνη, αλλά βαθιά και ουσιαστική. Σίγουρα νιώθεις ευγνώμων που είσαι υγιής, που έχεις στέγη, τροφή, νερό και ένδυση. Αλλά, προχώρησε τη σκέψη σου σε αυτά που πραγματικά σε αγγίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πραγματική Ευγνωμοσύνη.

Ποια είναι εκείνη η θαυμάσια στιγμή που έζησες και την ευχαριστήθηκες με όλη σου την ψυχή, τόσο που αν μπορούσες να επιλέξεις να τη ζήσεις ξανά και ξανά, θα το έκανες;

Για τί νιώθεις Ευγνώμων;

Νιώθω Ευγνώμων…  που έχω πραγματικούς φίλους στο πλευρό μου, που η οικογένειά μου είναι δεμένη και με στηρίζει σε κάθε μου βήμα, που γνώρισα αυτό το ξεχωριστό άτομο, που έζησα αυτή την εμπειρία,  που βρέθηκα την κατάλληλη στιγμή στο σωστό μέρος, που έπαθα κι έμαθα, που έχω σκοπό και στόχους στη ζωή μου, που στην εργασία μου πηγαίνουν όλα από το καλό στο καλύτερο, που βίωσα δύσκολες καταστάσεις και τις αντιμετώπισα επιτυχώς, που μέσα από κρίσεις βγήκα δυνατότερος, που έχω τη δυνατότητα να ταξιδεύω, που έχω όνειρα και τα πραγματοποιώ, που έζησα εκείνη τη μαγευτική στιγμή, που εκμεταλλεύτηκα τον τελευταίο χρόνο για να φτάσω εκεί ακριβώς που ήθελα, που αυτό το χρόνο πήρα σημαντικές αποφάσεις.

 «Δεν γίνεται να είσαι ευγνώμων και να είσαι θυμωμένος την ίδια στιγμή. Επίσης, δεν γίνεται να νιώθεις φοβισμένος και ευγνώμων ταυτόχρονα»

Tony Robbins

Ο λόγος που το να νιώσεις Ευγνωμοσύνη τα πρώτα λεπτά της ημέρας είναι τόσο σημαντικός, είναι γιατί η Ευγνωμοσύνη αποτελεί το αντίδοτο  ενάντια σε δύο συναισθήματα που κάνουν περίπλοκη τη ζωή των ανθρώπων: Ο Φόβος και ο Θυμός.

Όσο εξασκείς την Ευγνωμοσύνη, τόσο θα απαλείφεις τον Φόβο και τον Θυμό από μέσα σου. Θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις στη μνήμη σου στιγμές που ήταν γεμάτες με δυνατά συναισθήματα, με αφθονία, χαρά και ευτυχία. Έτσι, η μέρα σου θα ξεκινά μ’ έναν θετικό τρόπο, ο οποίος θα είναι πλήρως αντίθετος με τα συναισθήματα έλλειψης και ανεπάρκειας που μπορεί να ένιωθες.

Τρία λεπτά Αυτογνωσίας

Αφιέρωσε τα επόμενα τρία λεπτά στο να καθορίσεις «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ».

Ποιος είσαι; Τι κάνεις στη ζωή σου; Τι έχεις καταφέρει; Τι έχεις πετύχει; Σε τι βαθμό σε εξυπηρετούν οι σχέσεις που έχεις με όσους είναι γύρω σου; Τι θεωρείς σημαντικό για σένα; Με τι ασχολείσαι τώρα; Σε ποιο τομέα είσαι εξαιρετικός; Τι κάνεις γι’ αυτό; Γιατί είσαι σημαντικός; Γιατί σε θέλουν; Για τι ξεχωρίζεις; Ποια είναι η πιο σημαντική αξία για σένα; Τηρείς τις πειθαρχίες σου; Βρίσκεσαι στην κατάσταση που ήθελες να είσαι; Είσαι ευχαριστημένος από τον εαυτό σου;

Το να γνωρίζεις κάθε στιγμή «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ» ακριβώς μπορεί να σου χαρίσει τεράστια δύναμη για ν’ αντιμετωπίσεις τη μέρα που έρχεται, καθώς και ελευθερία να σκεφτείς και να ορίσεις νέες καταστάσεις στη ζωή σου.

Εξερεύνησε σταδιακά «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ». Αν δεν έχεις ιδέα για το «ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ», τότε δεν ξέρεις «ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ». Κι αν δεν έχεις αυτογνωσία, μπορεί εύκολα κάποιος να καθορίσει τι να είσαι, ποιος να είσαι, πώς να είσαι, που να είσαι και γιατί να είσαι.

Στην εποχή μας, οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι νέοι βαδίζουν στα «τυφλά», στα «κουτουρού». Δεν υπάρχει ενδιαφέρον, σκοπός, πλάνο, όνειρο. Όταν δεν ξέρεις ποιος είσαι δεν μπορείς να κάνεις πλάνα ή όνειρα. Όταν, όμως, έχεις φροντίσει να γνωρίσεις τον εαυτό σου, τότε όλα ανοίγονται με διαφορετικές προοπτικές μπροστά σου.

Όταν ξέρεις ποιος είσαι και τι θες να κάνεις τις επόμενες ώρες σου, βρίσκεσαι ήδη σε πολύ ανώτερο επίπεδο από τους υπόλοιπους που ψάχνουν ακόμα δικαιολογία να μη σηκωθούν απ’ το κρεβάτι.

Τρία λεπτά Μέλλοντος

Αφιέρωσε τρία λεπτά στο μέλλον σου. Στον μελλοντικό εαυτό σου, στα σχέδιά σου, στους στόχους σου, στο πλάνο σου.

Το μέλλον σου θα πρέπει να είναι η σπουδαιότερη πηγή χαράς και αισιοδοξίας στη ζωή σου.

Φαντάσου πως θα είναι ο εαυτός σου σε έξι ή δέκα μήνες, σε δύο ή τρία χρόνια. Φτιάξε την εικόνα στο μυαλό σου και προσπάθησε να το «ζήσεις» για τρία λεπτά. Πως είσαι; Τι φοράς; Πως μιλάς; Που δουλεύεις; Τι γνώσεις έχεις αποκτήσει; Τι εμπειρίες; Τι κύκλο έχεις; Που μένεις; Τι χαρακτηριστικά έχει το διαμέρισμά σου; Ποιο αμάξι οδηγείς; Που κάνεις εξορμήσεις το Σαββατοκύριακο;

Μια προβολή του εαυτού σου στο μέλλον θα σε κάνει να αναθαρρήσεις, θα ενδυναμώσει την αισιοδοξία σου και θα σε ωθήσει ν’ αναλάβεις τη δράση που απαιτείται και σήμερα και αύριο και σ’ όλες τις επόμενες ημέρες.

Πέντε λεπτά στο Σήμερα

Αφιέρωσε τα πέντε λεπτά που απομένουν στο σχεδιασμό της μέρας.

Πάνω κάτω γνωρίζεις τι θες να κάνεις. Ωστόσο, οργάνωσε το πλάνο σου με μεγαλύτερη ακρίβεια. Αυτό θα σε βοηθήσει να μένεις εντός προγράμματος και να εξοικονομήσεις χρόνο, ο οποίος στην εποχή μας είναι πολύτιμος.

Μην αρχίζεις τη μέρα «σε πράξη», αν πρώτα δεν την έχεις τελειώσει «στη σκέψη».

Καθόρισε τις κινήσεις σου για όλη τη μέρα μέσα σ΄ αυτό το πεντάλεπτο. Προετοίμασε το μυαλό σου να υποδεχτεί τη μέρα που ακολουθεί.

Τι θα φας για πρωινό, τι θα φορέσεις, ποιο όχημα θα πάρεις και πως θα φτάσεις στη δουλειά σου, ποιο είναι το πρώτο και δύσκολο πράγμα που θα κάνεις όταν φτάσεις στη δουλειά σου, τι θα φας το μεσημέρι, τι έχεις ανάγκη να ψωνίσεις για το σπίτι, πόσο ελεύθερο χρόνο θα έχεις σήμερα, ποιους από τους φίλους σου θα δεις, σε ποιον θα τηλεφωνήσεις και πότε,  τι ώρα θα πας για προπόνηση, ποιον θα συναντήσεις το βράδυ, σε ποια γιορτή θα πας, τι διαφορετικό θα κάνεις σήμερα, πόσο χρόνο έχεις για τη δική σου ηρεμία ή τη μελέτη σου, τι ώρα θα πέσεις για ύπνο;

Αυτή η διαδικασία των δεκατεσσάρων λεπτών είναι σχεδιασμένη για να σε ενδυναμώσει πνευματικά, να σε τονώσει ψυχικά και να σου αυξήσει την αυτοπεποίθηση πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι, την ίδια στιγμή που η κοινή πρωινή προετοιμασία των ανθρώπων αποτελείται από μια ατελείωτη βιασύνη, ρουτίνα και προχειρότητα. Εκμεταλλεύσου αυτό το χρόνο για να κερδίσεις αυτογνωσία και ηρεμία στο πρωινό σου ξύπνημα.

Έχουμε τη δυνατότητα ως άνθρωποι να καθορίσουμε σε ποια συναισθηματική κατάσταση θα βρισκόμαστε και φυσικά μπορούμε να οργανώσουμε τη μέρα μας, προτού αυτή αρχίσει.

Αρκεί να δείξουμε λίγο παραπάνω ενδιαφέρον στον εαυτό, τη διάθεση και το μέλλον μας.

Είναι δική μας ευθύνη.

Είναι η δική μας ζωή.

Είναι η δική μας μέρα.

Ενισχυτικά άρθρα:

Αυτοπεποίθηση – Μάθε την σαν προπαίδεια

Εσύ … δύο χρόνια μετά!